كل منها وما تقلقش.. فوائد تناول الكنافة ومدى تأثيرها على الوزن
ما هي إلا أيام قلائل ويهل علينا شهر رمضان المبارك، وهناك العديد من الأكلات والحلويات التي تنتشر في الأوساط في هذا الشهر الكريم، ومن أشهر الحلويات التي تنتشر بشكل كبير في شهر رمضان: الكنافة، والتي يعشقها الجميع، الكبير والصغير وذلك بسبب مذاقها الرائع واللذيذ، وتكثر التساؤلات خاصة بين من يتبعون نظاما غذائيا محددا، حول مدى تأثير الكنافة على وزن الجسم وهل تتسبب في زيادة الوزن؟ وهذا ما سنقوم بتوضيحه في هذا المقال، بالإضافة إلى الحديث عن بعض فوائد الكنافة.
الكنافة في رمضان لا تسبب زيادة الوزن
تحدث أحد اخصائي التغذية والعلاج الطبيعي حول مدى تأثير تناول الكنافة في رمضان على زيادة الوزن، وأخبر أن تناول القطع الصغيرة من الكنافة في هذا الشهر لا تؤثر على الوزن، وذلك لأن الإنسان يصوم النهار الطويل في رمضان ويستهلك الجسم نسبة السكريات الموجودة فيه، لأجل هذا فإن الجسم يحتاج بعد الإفطار إلى تناول بعض الحلويات مثل الكنافة من أجل تعويض هذه النسبة في الجسم وإعادة التوازن له مرة أخرى، وأخبر أنه من الأفضل أن لا تضاف إلى الكنافة عناصر كثيرة أخرى مثل الكريمة، والبعد عن تناول كميات كبيرة منها.
فوائد الكنافة لجسم الإنسان
هذا وتتعدد فوائد الكنافة لجسم الإنسان، حيث أنها:
- تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والتي تمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمتين، خاصة بعد الصيام لوقت طويل.
- كذلك فإنها يتم عملها من القمح، لذلك فإنها تحتوي على العديد والعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المتعددة المفيدة للجسم بشكل كبير.
- وأيضا فإن الكنافة تساعد على علاج الأنيميا والحماية من الإصابة بها، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد
