تعرف على الفوائد الصحية في اللوز الأخضر
اللوز الأخضر واحداً من المسليات التي تحتوي على كمية هائلة من الفوائد الصحية التي تعمل على علاج العديد من المشاكل الصحية، كما يمنع الإصابة بها، وينتشر بكثرة اللوز الأخضر في دول الشرق الأوسط، ودول حوض البحر الأبيض المتوسط، ويتم استخدامه بأكثر من طريقة، مثل أنه يقدم مع السلطات، أو سلطة الفواكه، ويتم استخدامه أيضاً في إعداد بعض الأطعمة المختلفة، ويحتوي على العديد من القيم والمغذيات التي تفيد الجسم.
ما هي فوائد اللوز الأخضر
يحتوي اللوز الأخضر على بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية التي لها قدرة كبيرة على الجسم، مثل الألياف الغذائية، البروتينات، دهون صحية، ومجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين هـ، وفيتامينات ب المركبة، ومعادن أخرى مثل الماغنسيوم، الكالسيوم، حديد، نحاس، والفسفور، بالإضافة إلى انه يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة.
تناول اللوز الأخضر بانتظام يعمل على ضبط مستويات الكوليسترول في الدم، ويعمل على رفع الكوليسترول الجيد في الجسم، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، كذلك يعمل اللوز الأخضر على تعزيز صحة القلب، ويقيه من بعض الأمراض، لأنه يحتوي على الماغنسيوم الذي يعمل على تقليل فرص حدوث جلطات القلب، ومضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
كذلك للوز الأخضر قدرة كبيرة على التخلص من الوزن الزائد، وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على ملئ المعدة، وإعطاءك الشعور بالشبع لفترات طويلة، ورغم أن اللوز الأخضر يحتوي على نسبة من الدهون، ولكنها من الدهون الأحادية، وبالتالي يعمل على تخسيس الجسم في حال تناوله بكميات معتدلة.
كذلك للوز الأخضر العديد من الفوائد الجمالية، والتي تهم فئة كبيرة من الفتيات والسيدات، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين هـ، الذي يعمل على تعزيز صحة البشرة، ومضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجلد والبشرة من أضرار العوامل البيئية المختلفة، ويساعد في منع ظهور التجاعيد، ويساعد في ترطيب البشرة ويخلصها من الجفاف، وله قدرة على علاج مشاكل البشرة المختلفة، مثل حبوب الشباب والبثور السوداء.
