استنشقها كل يوم.. هذه العشبة السحرية تحسن الذاكرة بنسبة 75% وتصنع المعجزات
إكليل الجبل هو عشب طبيعي يستخدم في الطبخ والعلاج منذ القدم، ولكن هل تعلم أن إكليل الجبل له فوائد عديدة للدماغ والذاكرة؟ في هذا المقال سنتعرف على بعض هذه الفوائد وكيفية الاستفادة منها.
ما هو إكليل الجبل؟
إكليل الجبل أو الروزماري هو نبات معمر دائم الخضرة ينتمي إلى الفصيلة الشفوية، يتميز بأوراقه الإبرية الرمادية اللون وأزهاره الزرقاء أو البيضاء أو الوردية، ينمو هذا النبات في مناطق حارة وجافة ويحب التربة الرملية والمشمسة، يستخدم إكليل الجبل في الطبخ كتوابل لإضافة نكهة ورائحة مميزة للأطعمة، كما يستخدم في الطب البديل كمضاد للالتهابات والأكسدة والميكروبات.
كيف يحسن إكليل الجبل الذاكرة؟
إكليل الجبل يحتوي على مواد كيميائية نشطة تؤثر على وظائف الدماغ والذاكرة، أهم هذه المواد هي:
- سينول: هو مركب يمنع تحلل الأستيل كولين، وهو ناقل عصبي مسؤول عن اليقظة والتعلم والتذكر، عندما يزيد مستوى الأستيل كولين في الدماغ، يحسن ذلك الأداء المعرفي والذاكرة قصيرة المدى.
- حمض الروزمارنيك: هو مضاد قوي للأكسدة والالتهابات، يحمي الدماغ من التلف الناجم عن الجذور الحرة والمواد السامة، كما يحفز نمو الخلايا العصبية الجديدة ويزيد من تدفق الدم إلى الدماغ.
- حمض الكارنوسيك: هو مضاد آخر للأكسدة والالتهابات، يحمي الدماغ من الأمراض العصبية مثل الزهايمر والشيخوخة، كما ينشط الجينات المسؤولة عن صحة الدماغ والذاكرة.
كيف نستخدم إكليل الجبل لتحسين الذاكرة؟
هناك عدة طرق للاستفادة من فوائد إكليل الجبل لتحسين الذاكرة، منها:
- تناوله عن طريق الفم: يمكن تناول إكليل الجبل على شكل شاي، ينصح بتناول ملعقة من إكليل الجبل يومياً لتحسين الذاكرة، مرتين يومياً لتحسين الذاكرة.
- استنشاقه عن طريق الأنف: يمكن استنشاق زيت إكليل الجبل العطري لتحسين الذاكرة والمزاج، يمكن وضع بضع قطرات من الزيت على قطعة من القماش أو القطن وشمها، أو استخدام موزع للزيوت العطرية في الغرفة، أو إضافة بضع قطرات من الزيت إلى ماء الاستحمام.
- تدليكه على الجلد: يمكن تدليك زيت إكليل الجبل المخفف بزيت آخر مثل زيت الزيتون أو اللوز على الجلد لتحسين الدورة الدموية والاسترخاء، يمكن تدليك الزيت على منطقة الرأس أو الرقبة أو الصدر أو الظهر.
إكليل الجبل ليس مجرد عشبة عطرية، بل هو إكسير سحري لتحسين الذاكرة وتعزيز وظائف الدماغ، أضفه إلى نظامك الغذائي أو استنشقه لتحسين قدراتك العقلية.
