تجنب هذه الأطعمة للتخلص من تجاعيد البشرة ولا تزداد في وجهك
بشرة المرأة هي مفتاح الجمل بالنسبة لها، وتبحث الفتيات والسيدات بشكل عام عن طرق الحصول على البشرة الصافية النضرة الخالية من الشوائب والعيوب، وتفضل الكثير من السيدات العناية من البداية بصحة البشرة، دون الدخول في حلول قد تكون مكلفة عليها، لذلك إن الحفاظ على نظام صحي خالي من المواد الحافظة، يقي البشرة من بعض الأضرار التي قد تسبب ظهور تجاعيد، وهناك الكثير من الأطعمة التي يجب التقليل من تناولها للحفاظ على صحة بشرتهن.
أطعمة تسبب ظهور تجاعيد الجلد
العامل الأساسي والمشترك والمسبب لوجود مشاكل وتجاعيد وعيوب في البشرة هو السكر، حيث يعمل السكر على التخلص من الكولاجين الموجود في البشرة، والكولاجين هو المسؤول عن الحفاظ على صحة البشرة وبقائها نضرة لفترات طويلة، لذلك يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات الصناعية والحلوى التي تحتوي على نسبة عالية من السكر للحفاظ على صحة ونضارة البشرة.
اللحوم المصنعة أيضاً ليس ضررها على البشرة فقط، بل على الصحة بشكل عام، خاصةً أن تلك اللحوم في حال قليها في الزيت، قد يكون الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة، وقد يصل الأمر للإصابة بالسرطان، وفي هذه الحالة ينصح بتجنب تناول تلك اللحوم للحفاظ على الجسم بشكل عام، وللحفاظ على البشرة من ظهور التجاعيد بشكل خاص.
الألبان قد لا يصدق البعض، ورغم الفوائد الموجودة في الألبان والمعروفة في دورها في الحفاظ على صحة الجسم، ومده بالكالسيوم، إلا أن بعض الدراسات أكدت أن تناول مشتقات الألبان بكثرة قد يكون سبب في ظهور بعض مشاكل البشرة، بما فيها تجاعيد البشرة، وعلامات التقدم في العمر، لذلك يجب الحفاظ على تناول منتجات الألبان ولكن ليس دون الإفراط في تناولها.
هناك أيضاً بعض النصائح التي يجب الحفاظ عليها، مثل تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم، عدم استخدام مستحضرات العناية بالبشرة من المصادر المجهولة، مع ضرورة الابتعاد أو تقليل فرص التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، مع ضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي، مثل عصير البرتقال، عصير الليمون.
