أسرار استعادة كثافة الشعر.. دليلك للتغلب على تساقط الشعر بعد الولادة
الولادة من العمليات القاسية التي تتعرض لها النساء لتستقبل مولودها وعلى الرغم من السعادة الكبيرة التي تملؤها بهذه الفترة ولكن هناك العديد من المشكلات التي تترتب على ذلك والتي تترك أثراً سيئاً على صحة المرأة بشكل عام، ومن أبرز هذه المشكلات مشكلة تساقط الشعر والتي تبدأ في الظهور بشكل كبير في فترة الرضاعة والتي قد تصل في بعض الأوقات إلى الصلع، حيث يصل عدد الشعر المتساقط يومياً حوالي 100 شعرة على الأقل وقد يتفاوت هذا العدد من إمرأة لأخرى ولكن يمكن التغلب على هذه المشكلة بعدة حيل كما سنعرض لكم.
كيفية التغلب على مشكلة تساقط الشعر
يتعرض جسم المرأة إلى تغيرات هرمونية مختلفة أثناء الحمل وبعد الولادة وهي تغيرات طبيعية لا يوجد منها قلق، ولكن علاج مشكلة مثل مشكلة التساقط لا يمكن علاجها بين يوم وليلة، فقد يستغرق ذلك شهوراً عدة ولكن هناك بعض الحيل التي يمكن اتباعها لتقليل هذا الأمر، أهمها:
طرق العناية بالشعر
لا بد من العناية الجيدة بالشعر حتى لا يتعرض لمزيد من التساقط والتقصف، واستخدام مشط خشبي في تمشيط الشعر مع عدم عمل تسريحات تساعد في شد الشعر بعنف، بالإضافة إلى تجنب تعرضه للحرارة.
- اتباع الحمية الغذائية: يجب الاهتمام بالنظام الغذائي الخاص بك بعد الولادة ولا بد أن يحتوي على الفيتامينات والبروتينات والابتعاد عن الوجبات الجاهزة لأن ذلك يساعد في استعادة صحة الشعر، ويجب أيضاً إدخال عنصر الماغنسيوم والأوميجا 3 في النظام الغذائي.
- الحصول على مكملات غذائية: الحصول على مكملات غذائية قد يفيد بشكل كبير في تقليل سقوط الشعر وتقوية البصيلات ولكن يجب استشارة الطبيب الخاص بك خاصة في حالة الرضاعة الطبيعية.
- عمل حمام زيت: يجب عليك عمل حمام زيت لشعرك بشكل أسبوعي، واستخدام زيوت طبيعية مثل: زيت الزيتون، زيت اللوز الحلو، زيت الأرجان ويمكن الدمج بين أكثر من نوع للحصول على نتيجة أفضل.
- التجفيف الجيد: يجب تجفيف الشعر جيدا بعد غسله واستخدام المنشفة في التجفيف مع تجنب استخدام السشوار لأن الحرارة تؤثر بشكل سلبي على الشعر.
روشتة علاجية للوقاية من تساقط الشعر
نقدم لكم روشتة علاجية للوقاية من مشكلة تساقط الشعر:
- تدليك فروة الرأس بأحد أنواع البخاخ المخصص للشعر والذي يحتوي على مادة الكافيين والبيوتين وذلك لمدة 3 شهور على الأقل.
- غسل الشعر باستخدام شامبو يحتوي على كافيين بروتين مرتين أسبوعياً.
- استخدام سيروم علاج الشعر التالف الذي يتكون من مواد طبيعية.
