منوعات
مش هتفكري كتير خلاص جبنالك الحل.. 30 وصفة اقتصادية في 30 يوما لتحضير الغداء
تواجه ربات البيوت مشاكل عديدة يوميا تحاول أن تتخطاها وتبحث دائما لها عن حلول، ولكن المشكلة الرئيسية التي تؤرقها دائما تتلخص في سؤال «هتاكلوا إيه النهاردة»، ولذلك يقدم موقع الصبح نيوز خدمة لقرائه من السيدات بنشر جدول أكلات الشهر وبه 30 وصفة اقتصادية ومتنوعة من المطبخ المصري والعربي حتي تناسب جميع الأذواق والحالات، فيوجد بعض الوجبات التي تعتمد على الخضروات المفيدة فقط، والأكلات الأخرى مابين اللحوم والدجاج والبقوليات وغيرها من الأطعمة المفيدة للجسم.
جدول أكلات الشهر 30 وصفة في 30 يوم:
- اليوم الأول: صينية بطاطس باللحمة، بجانب الأرز بالشعرية، وليكن الحلو طاجن أم علي.
- اليوم الثاني: صينية مكرونة بالبشاميل، والحلو صينية من الجلاش الحلو.
- اليوم الثالت: صواني من البيتزا، وليكن الحلو أرز بالحليب.
- اليوم الرابع: قائمة الأسماك المفضلة، وشوربة السي فود، والحلو صينية من البسبوسة.
- اليوم الخامس: طاجن البسلة مع الدجاج، والحلو كعكة الشيكولاتة.
- اليوم السادس: كبدة مشوحة مع الفلفل الألوان، والحلو كريم كراميل.
- اليوم السابع: بطاطس مهروسة مع البيض ومخلل وسلطة، والحلو مهلبية.
- اليوم الثامن: أصناف من المحشي المفضلة بجانب الدجاج المحمر، والحلو كعكة البرتقال.
- اليوم التاسع: ساندويتشات من الشاورما بجانب الثومية، والحلو لقمة القاضي.
- اليوم العاشر: صينية من اللازانيا، بالإضافة إلى البانية، والحلو سينابون.
- اليوم الحادي عشر: حمام محشي بالفريك، بجانب السلطة، والحلو براونيز.
- اليوم الثاني عشر: البط بالبرتقال مع الأرز الأبيض، والحلو بلح الشام.
- اليوم الثالث عشر: أرز بالخلطة والكبدة والقوانص، والحلو كيكة الفانيليا.
- اليوم الرابع عشر: تونة مع بعض الجبن والخبز، والحلو سلطة الفاكهة.
- اليوم الخامس عشر: فتة باللحمة مع الصلصة بالثوم، والحلو كاسترد.
- اليوم السادس عشر: كفتة شوية مع الأرز البسمتي بالبهارات، والحلو كراميل محشو شكولاتة.
- اليوم السابع عشر: بصارة وعيش محمص.
- اليوم الثامن عشر: عدس وعيش محمص.
- اليوم التاسع عشر: كشري وعيش محمص.
- اليوم العشرون: مكرونة بالصلصة وثانية.
- اليوم الواحد والعشرون: مسقعة بدون لحم وعيش وباذنجان مخلل.
- اليوم الثاني والعشرون: أجنحة دجاج بطريقة الفرايد تشيكن وبطاطس محمرة.
- اليوم الثالث والعشرون: قرنبيط وعيش محمص ومخلل.
- اليوم الرابع والعشرون: فول وشكشوكة وطماطم مخلله.
- اليوم الخامس والعشرون: صينية بطاطس في الفرن بدون لحم ورز بالشعرية ولسان عصفور.
- اليوم السادس والعشرون: حواوشي الخضراوات ومخلل أو سلطة.
- اليوم السابع والعشرون: فطائر الجبن والزيتون مع البطاطس.
- اليوم الثامن والعشرون: شوربة الخضار بجانب الأرز والشعرية.
- اليوم التاسع والعشرون: كفتة البطاطس ومكرونة صوص أبيض وأحمر.
- اليوم الثلاثون: شاورما الخضار والباذنجان في العيش السوري مع بطاطس محمرة.
