وداعاً دهون البطن في اسبوع واحد تخلص من الدهون الصعبة

موداعاً دهون البطن في اسبوع واحد تخلص من الدهون الصعبة، مشروب الليمون والتفاح لحرق دهون البطن في أسبوع، تعاني الكثير من النساء من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، والتي تتسبب في ظهور الكرش والعديد من المشكلات الصحية الأخرى، لذلك، يبحثن دائمًا عن طرق فعالة للتخلص من دهون البطن، في هذا المقال، سنقدم لكِ طريقة عمل مشروب الليمون والتفاح لحرق دهون البطن في أسبوع.

يحتوي المشروب على العديد من الفوائد الصحية، منها أنه يساعد على فقدان الوزن حيث يحتوي التفاح على ألياف تساعد على الشعور بالشبع وتقليل الشهية، كما يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة التي تساعد على حرق الدهون، يساعد على تحسين عملية الهضم حيث يساعد التفاح على تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك، كما يساعد الليمون على طرد السموم من الجسم، يساعد على تحسين صحة القلب حيث يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية القلب من الأمراض، كما يحتوي الليمون على البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم.

مشروب الليمون والتفاح لحرق الدهون

مكونات الوصفة : تفاحتان، ليمونة، عودان قرفة و3 أكواب ماء (1 لتر)، لتحضير الوصفة اغسلي التفاح جيدًا وقشريه، قطعي التفاح إلى شرائح صغيرة، قطعي الليمون إلى شرائح صغيرة مع قشره، أضيفي شرائح التفاح والليمون وعود القرفة إلى قدر، أضيفي الماء إلى القدر، ضعي القدر على نار متوسطة واتركيه حتى يغلي.

اتركي الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق، ارفعيه عن النار واتركيه حتى يبرد، صفي الخليط باستخدام مصفاة، احتفظي بالخليط في زجاجة زجاجية، اشربي كوبًا دافئًا من المشروب كل يوم قبل الإفطار.
يمكنك تحليته بالقليل من العسل (اختياري).

يمكنك زيادة كمية المشروب عن طريق مضاعفة المكونات، يمكنك الاحتفاظ بالمشروب في الثلاجة أو في مكان بارد، قبل شربه، قم بتسخينه قليلًا، وفقًا لتجارب بعض الأشخاص، فقد ساعدهم هذا المشروب على فقدان ما يصل إلى 7 كيلو جرامات في الأسبوع، وذلك بدون اتباع أي نظام غذائي أو ممارسة الرياضة، ومع ذلك، يختلف وقت ظهور النتائج من شخص لآخر، وذلك حسب كمية الدهون المتراكمة في الجسم، وحسب سرعة حرق جسمك للدهون.

لذلك، يجب عليكِ الاستمرار في شرب المشروب لمدة أسبوع على الأقل حتى تلاحظي الفرق، كما يمكنكِ تعزيز فعالية المشروب من خلال اتباع النصائح التالية: اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، مارسي الرياضة بانتظام، بالالتزام بهذه النصائح، ستحصلين على نتائج أفضل في وقت أقصر.