منوعات
فوائد بالجملة عند تناول عصير الرمان وطريقة تحضيره في المنزل
عصير الرمان من العصائر المفيدة المنعشة في فصل الصيف، ويمكن أن يحضر عصير الرمان بأكثر من طريقة، أو يُضاف إلى سلطة الفواكه لزيادة القيمة الغذائية، وهو مذاقه حلو ومنعش، ولكن ما هي أهم فوائد عصير الرمان وكيف يمكن تحضيره في المنزل بكل سهولة، تعرفي معنا على الإجابة في هذا المقال.
فوائد تناول عصير الرمان
عصير الرمان مفيد للجسم على النحو التالي:
- يساعد عصير الرمان في وقاية القلب والشرايين من الأمراض.
- يقلل من مستويات ضغط الدم في الجسم، كما يقلل من مستويات الكوليسترول.
- يحسن الذاكرة وينشط الدماغ، لذا يُنصح بتناوله للطلبة في أيام المذاكرة والامتحانات.
- يحافظ عصير الرمان على مستوى الحديد في الجسم، كما يعالج أنيميا نقص الحديد بتعويض الجسم بالحديد المفقود.
- يحتوي الرمان على الألياف التي تساعد على الهضم وتحسن من مستواه.
- كما أن احتوائه على الألياف تساعد على الشعور بالشبع، مما يقلل من حاجة الشخص للطعام بشكل مستمر، وبالتالي يساعد في تخفيف الوزن.
- يحارب الرمان الالتهابات المختلفة في الجسم مثل التهاب العظام والمفاصل.
- يقوي جهاز المناعة ويقلل من حدوث العدوى.
- يحتوي على مضادات الأكسدة مما تجعله مقاوماً للخلايا السرطانية.
- الحفاظ على صحة البشرة والشعر والأسنان، وظهورهما بمظهر جيد.
- يساعدك على الوقاية من مرض هشاشة العظام.
طريقة تحضير عصير الرمان
- افتحي ثمرة الرمان بواسطة سكين إلى نصفين ثم اقسمي كل نصف إلى نصفين.
- افرطي حبات الرمان في الخلاط ثم قومي بإضافة السكر حسب الرغبة والقليل من الماء.
- اخفقي المكونات جيداً ثم استخدمي مصفاة متوسطة الاتساع في تصفية العصير.
- وزعي العصير بعد ذلك في كاسات التقديم مع إضافة مكعبات الثلج.
- ويمكن تحضير عصير الرمان بطريقة أخرى وهي رش السكر على حبات الرمان بعد فرطه في وعاء، والانتظار لمدة ليلة كاملة في الثلاجة ثم تناول العصير الناتج منه.
