منوعات
زيت الزيتون هيتحول لمشكلة تؤثر على اسرتك في الحالة دي
زيت الزيتون من الزيوت التي تستعمل كثيرا في العديد من الأغراض، حيث له العديد من الفوائد الصحية ويحتوي على قيمة غذائية عالية للجسم، وينصح العديد من الخبراء التغذية بتناوله لأنه أحد الزيوت التي يحتاج إليها الجسم وافضل من الزيوت الأخرى من ناحية المكونات ولكن هناك اضرار زيت الزيتون إذا تم استخدامها بطريقة معينة سوف يتحول إلى زيت شديد الخطورة ويشكل خطر على حياة الأفراد وسوف نتعرف على ذلك بالتفاصيل خلال هذا المقال.
اضرار زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون أحد أفضل الزيوت، وذلك لانه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة والدهون الاحادية غير المشبعة، ولكن في حال تناولها بشكل مفرط فإنه يكون له دور كبير في إحداث بعض المشكلات الصحية منها ما يلي:
- خفض ضغط الدم بشكل حاد ويحدث ذلك نتيجة تناول زيت الزيتون بكثرة وبشكل مفرط.
- زيادة خطر الإصابة بحصوات المرارة من اهم اضرار زيت الزيتون. واستخدامه بكثرة لأنه يحتوي على قدر ليس بقليل من الدهون.
- استخدام زيت الزيتون بشكل مفرط يساعد على زيادة الوزن لأنه يحتوي على السعرات الحراريه عاليه.
- تهيج الجلد إذا تم استخدامه بطريقة خاطئة لذلك يجب ان تقوم بعمل اختبار حساسية تجاه زيت الزيتون الاستخدام.
- حدوث مشكلات في الجهاز الهضمي عند الإفراط في استخدام زيت الزيتون مثل الإسهال وغيرها من المشكلات الأخرى.
نصائح لتجنب استخدام زيت الزيتون
- يجب أن تتجنب تناول زيت الزيتون بكثرة حيث يجب تناول اثنين ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- احرص على عدم تناول زيت الزيتون بعد اي عمليات جراحيه حيث ان له تأثير كبير على مستوى السكر في الدم ويمكن أن يتعرض المريض لخطر الإصابة بانخفاض السكر في الدم فجأة.
- لا تستخدم زيت الزيتون مباشرة على اليد لأنه يسبب حساسية في بعض الحالات.
- إذا كنت تعاني من مشكلات في الجهاز الهضمي و المعدة فيمكنك عدم الإكثار من زيت الزيتون.
