الخروب مشروب غني بالفوائد وطعم لذيذ

الخروب هو نبات شجري ينمو في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، ويتميز بثماره ذات اللون البني الداكن والتي تستخدم لصنع مشروب الخروب، يعرف هذا المشروب بطعمه اللذيذ وفوائده الصحية المتعددة، فهو غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.

فوائد مشروب الخروب للصحة

• يساعد على الهضم يحتوي الخروب على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
• مشروب الخروب غني بمضادات الأكسدة يساعد الخروب على حماية الجسم من الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وتؤدي إلى الإصابة بالأمراض المزمنة.
• الخروب يقلل من الكوليسترول ويساعد الخروب على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• كما ينظم مستوى السكر في الدم الذي يساعد الخروب على تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يفيد مرضى السكري.
• يعزز صحة العظام يحتوي الخروب على الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما من المعادن المهمة لصحة العظام.
• يساعد على إنقاص الوزن يساعد الخروب على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من كمية الطعام التي يتم تناولها.
• يخفف من أعراض السعال يساعد الخروب على تخفيف من أعراض السعال والتهاب الحلق.

مكونات عمل مشروب الخروب

• 1 كوب من مسحوق الخروب.
• 4 أكواب من الماء.
• 1/2 كوب من السكر (اختياري).
• 1/2 كوب من الحليب (اختياري).

طريقة عمل مشروب الخروب

الخروب مشروب غني بالفوائد وطعمه لذيذ، ويمكن تناوله كبديل للمشروبات الغازية والعصائر المصنعة، وسنوضح لكم من خلال تلك السطور طريقة عمل مشروب الخروب بالخطوات:

1. يغلى الماء في وعاء على نار متوسطة.
2. ثم يضاف مسحوق الخروب والسكر (اختياري) والحليب (اختياري) إلى الماء المغلي.
3. يترك الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق مع التحريك المستمر.
4. يصفى المشروب ويقدم باردا.
5. يمكن استبدال السكر بالعسل أو التمر.