محدش هيصدق اللي هيحصل.. مفاجأة غير متوقعة تحدث لجسمك عند تناول اللب السوري
نظراً لتناول العديد من الأشخاص اللب السوري بشكل مستمر، فقد يعود ذلك بالفوائد العديدة على جسم الإنسان، حيث يوجد العديد من الفوائد التي لا حصرى لها في حالة تناول اللب السوري حيث أنه يساهم بشكل كبير في منع الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، وذلك نظراً لأنه يضم العديد من العناصر الغذائية عالية الجودة بالإضافة إلى أنه يحتوي على المركبات النباتية المفيدة، وايضاً الدهون الصحية، ويضم أيضاً الكثير من المعادن أو الفيتامينات، كما يساعد أيضاً على تقليل الالتهابات، والحد من الإصابة بأمراض السكري وأمراض القلب، وسوف نتناول جميع التفاصيل المختصة بفوائد اللب السوري التي لا حصر لها بشكل من التوضيح في مقالنا الجاري.
فوائد اللب السوري
يضم اللب السوري العديد من الفوائد، حيث أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المتنوعة التي يحتاجها الجسم، لكي يتم تأدية الوظائف الداخلية المختلفة، حيث تكون بذور اللب غنية بفيتامين E والزنك، وايضاً والسيلينيوم كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتحمي خلايا الجسم من الأضرار الخاصة بـ الجذور الحرة، كما يعمل على تعزيز جهاز المناعة.
الفوائد الصحية لبذور دوار الشمس
هناك العديد من الفوائد التي تحتوي عليها بذور عباد الشمس وتتمثل فيما يلي:
- جيد للبشرة، حيث يضم الكثير من الخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا، ولذلك تحافظ على البشرة بشكل نظيف وتمنع العدوى، وتساهم تلك البذور أيضاً في تكوين نسبة من الكولاجين والتي يتم من خلالها عدم ظهور الخطوط الدقيقة و الشيخوخة في الوجه.
- تعمل على تعزيز وظائف المخ، نظراً لأنها تحتوي على فيتامين ب 6 التي يساهم في تقوية الذاكرة، وتحسين المزاج وايضاً التركيز.
- تقليل الكولسترول، وذلك لاحتواء بذور عباد الشمس على نسبة كبيرة من النياسين وايضاً فيتامين ب 3 وفيتامين ب 5.
- يقلل من خطر الاصابة بأمراض السرطان وذلك نظراً لاحتواء البذور على بيتا سيتوستيرول والتي يساهم في منع نمو الخلايا السرطانية.
