جربها ومش هتقدر تستغني عنها تاني.. هذه الفواكه تساعد على تفتيت الكوليسترول نهائيا

هناك بعض الفواكه التي لها دور كبير في تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم، حيث أن زيادة نسبة الكوليسترول تسبب الكثير من المشكلات لأجهزة الجسم وخاصة للقلب حيث أن ارتفاعه من الممكن أن يتسبب في الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، لذلك يوجد بعض الفواكه الشتوية التي لها دور كبير في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ولذلك يقدم لكم موقعنا بعض الفواكه الشتوية التي لها دور فعال في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.

 الفواكه الشتوية التي تساعد على تفتيت الكوليسترول

هناك الكثير من الفواكه التي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في جسم الإنسان وتعمل على تفتيته بسرعة بسبب وجود بعض المركبات التي تساعد في ذلك، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول هذه الفواكه لتقليل نسبة الكوليسترول في الدم  وهي كالتالي:

• الفراولة تساعد بشكل كبير في تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم لأنها تحتوى على الألياف والبوتاسيوم وغيرها من العناصر الأخرى التي لها دور كبير في تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم ولذلك ينصح الخبراء بتناولها.
• البرتقال يساعد بشكل كبير في تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم بسبب أنه يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر التي لها دور كبير في تفتيت الكوليسترول الذي يتواجد في جسم الإنسان مما يساهم بشكل كبير في حماية القلب من الأمراض.
• اليوسفي له دور كبير في تقليل نسبة الكوليسترول المتراكمة في الدم لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول اليوسفي بشكل يومي خاصة في فصل الشتاء لأنه يحتوي على عناصر تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
• الجوافة لها دور كبير في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم بسبب المكونات والعناصر التي تتواجد فيها.