تخلصي من الزكام ونزلات البرد في فصل الشتاء بعلاجات طبيعية

كيفية التخلص من الزكام بوصفات منزلية

يعد الزكام واحداً من أكثر الأعراض شيوعاً بعد الإصابة بنزلات البرد، حيث لا تتوافر الكثير من الطرق من أجل التخلص منه، ولكن يمكن التخلص من الزكام وسيلان الأنف بشكل عام من خلال اتباع بعض العلاجات المنزلية، التي من شأنها أن تخفف من حدة الأعراض، خاصةً أنه في حالة الإصابة بالزكام أو انسداد الأنف، تصبح مهامك اليومية اكثر صعوبة، ولكن يمكن التخلص منه وفق خطوات بسيطة، والتقليل من إفرازات الأنف.

وصفات طبيعية لعلاج الزكام في المنزل

إن تناول الكثير من السوائل له العديد من الفوائد على صحة الجسم بشكل عام، ولا سيما علاج الزكام، حيث من شأنها أن تقلل من إفرازات الأنف، وتعمل على ترطيب الجسم والحلق، ولكن لا تعتمد في تناول لتلك السوائل على المياه فقط، بل يمكن تناول بعض المشروبات الأخرى من الأعشاب، مثل الينسون، التليو، الشاي الأخضر، كذلك ينصح بتناول مشروبات الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي، مثل البرتقال والليمون.

كذلك استنشاق البخار له فوائد علاجية كثيرة، ويعمل على فتح مجرى التنفس، ويمكن وضع بضع قطرات من أي من الزيوت العطرية، مثل زيت النعناع، في وعاء به ماء مغلي، واستنشاق البخار الناتج عنه ببطئ، كذلك يمكن الاستحمام بالماء الساخن لخليس الجسم من أي أعراض.

يمكن استخدام محلول الملح لغسل الانف، حيث من شأن هذه الطريقة أن تخلصك من المخاط أو الإفرازات الموجودة في الأنف، وبالتالي منع تكونها في الجهاز التنفسي، وينصح بضرورة غسل كل أنف بمفردها باستخدام بعض الأدوات، بعدها ستشعر براحة في التنفس مباشرة، وباستثناء غسل الأنف، يمكن الغرغرة بالماء الدافئ والملح، فهذا من شأنه التخلص من البكتيريا الضارة المسببة لألم الحلق في حال وجوده.

كذلك يمكن التخلص من التهابات الجيوب الأنفية عن طريق عمل كمادات دافئة على منطقة الأنف، ويمكن استخدام قطعة من القماش المبلل، ووضعها في الميكروويف لمدة 3 دقائق ومن ثم وضع القماش على الأنف.