معجزة مش هتصدقي أنك كنتي بترميه.. قشر هذه الفواكه يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم 

هناك بعض قشور الفواكه التي لها دور كبير في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم حيث أن زيادة نسبة الكوليسترول تسبب الكثير من المشكلات خاصة للقلب، كما أن ارتفاعه من الممكن أن يتسبب في الاصابة بتصلب الشرايين لذلك يوجد بعض قشور الفواكه الشتوية التي لها دور كبير في تقليل نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم ولذلك يقدم لكم موقعنا بعض قشور الفواكه التي لها دور فعال في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.

قشور الفواكه التي تساعد على تفتيت الكوليسترول

هناك الكثير من قشور الفواكه التي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في جسم الإنسان وتعمل على تفتيته بسرعة بسبب وجود بعض المركبات التي تساعد في ذلك لذلك يجب ينصح خبراء التغذية بتناول هذه الفواكه وتتمثل في:

• قشور البرتقال يساعد بشكل كبير في تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم بسبب أنه يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر التي لها دور كبير في تفتيت الكوليسترول الذي يتواجد في جسم الإنسان مما يساهم بشكل كبير في حماية القلب من الأمراض
• قشور اليوسفي له دور كبير في تقليل نسبة الكوليسترول المتراكمة في الدم لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول اليوسفي بشكل يومي خاصة في فصل الشتاء لأنه يحتوي على عناصر تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم
• قشور الجوافة لها دور كبير في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم بسبب المكونات والعناصر التي تتواجد في الجوافة.
• قشور الحمضيات لها دور كبير في التخلص من نسبة الكولسترول الضار في الدم وبالتالي ينصح الخبراء دائماً بتناولها من خلال إضافتها للسلطة أو غيرها من الأشكال.