هتلبسي كل اللي نفسك فيه.. بمكونات منزلية هتعملي وصفة سحرية للتخسيس هتتفاجأي من سرعتها
يبحث العديد من عشاق اللياقة البدنية عن وصفات لفقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي لاكتساب الوزن المثالي دون عناء، ولكن فقدان الوزن السريع يمكن أن يسبب بعض الأمراض والمضاعفات، لذلك يوصى باتباع نظام غذائي صحي وسليم، وتقليل كمية الطعام والتخلي عن السكر، وشرب المشروبات التي تحرق الدهون باستمرار للحصول على النتيجة المرجوة، والتخلص بأمان من الوزن الزائد، هذا فضلاً عن أن هناك العديد من الوصفات الطبيعية لفقدان الوزن بدون نظام غذائي، والذي يمكن اتباعها للحصول على جسم مثالي، فهذه هي الطريقة التي تساعد بها على التخلص من الوزن الزائد، ومن هنا سوف نتعرف معكم على أفضل وصفة للتخسيس وحرق الدهون.
وصفة الخيار للتخسيس
يمكن أن يفقد الجسم الكثير من الفيتامينات والمعادن، وحتى المعدة والأمعاء يمكن أن تصبح عرضة للالتهابات والقرحة، وذلك في حال اتباع رجيم سريع وقاسي، لذلك يمكن اتباع نظام غذائي صحي وسليم من خلال تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات، والابتعاد عن الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون والزيوت المهدرجة، وتناول الطعام قليل الملح والسكر بقدر الإمكان، كل هذا مع الحرص على تناول وصفة للتخسيس رائعة ألا وهي شوربة حارقة للدهون يمكن أن يتم إدراجها ضمن قائمة الأطعمة الصحية لانقاص الوزن، وفي نفس الوقت تحافظ على مد الجسم بالفيتامينات والبروتينات المهمة الذي يحتاجها الجسم، وفيما يلي مكونات وصفة للتخسيس السريعة:
- 600 جرام من الخيار.
- ربع كوب من البصل الأخضر المفروم.
- ملعقتين صغيرتين من الثوم المسحوق.
- كوب وربع من الزبادي.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملح وفلفل أسود.
طريقة التحضير
هناك العديد من الوصفات لحساء حرق الدهون التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، ومن أفضلها شوربة الخيار والنعناع، والتي تحضر من خلال الخطوات التالية:
- تقشير وسحق الخيار، ووضعها في وعاء مع كوب من النعناع المسحوق.
- يضاف إليه ربع كوب من البصل الأخضر، و2 ملعقة صغيرة من الثوم المسحوق.
- بعد ذلك اخفقي المكونات في الخلاط الكهربائي حتى يتم الحصول على قوام متجانس.
- أضيفي كوب وربع زبادي ونصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى المكونات.
- لا تنسي إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح ورشة من الفلفل الأسود.
- تناولي الوصفة ثلاثة مرات خلال الأسبوع.
