طريقة عمل شوربة الكرنب والجزر… تنقص وزنك وتحرق الدهون في أسرع وقت

تعتبر شوربة الكرنب والجزر من الوجبات السريعة التى تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، ويعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل التى تواجه الكثير من الناس ويعانون منها، ويعتقد بعض الناس أنه يمكنهم انقاص الوزن عن طريق تناول الشوربة الحارقة للدهون أيًا كان نوعها، ولكن هذا اعتقاد خاطئ فقد أكد الكثير من الأطباء على أن الاعتماد على الشوربة فقط يضعف الجسم والمناعة، لذلك يجب إتباع نظام غذائي بجانب شوربة الكرنب والجزر.

طريقة عمل شوربة الكرنب والجزر 

هناك أيضاً شرط مهم يجب الالتزام به، عند استخدام رجيم الشوربة وهو ألا يتعدى الالتزام بهذا الرجيم مدة أسبوع، بل يجب التوقف عنه على الفور عند ظهور أي أعراض منها التعب أو الإعياء، والتوجه إلى الطبيب فورًا، ومن المحتمل أن يفقد الشخص حوالي 7 كيلو في خلال 7 أيام من خلال تناول هذه الشوربة.

المكونات

• نصف كيلو جزر نقطعه شرائح متوسطة في السمك.
• ربع كيلو فلفل أخضر حار يقطع شرائح.
• نفرم حزمة كرفس جيدًا.
•  نقطع لقطع صغيرة رأس كرنب متوسطة الحجم.
• نضيف كوب من عصير الطماطم.
• بصلتان متوسطتان الحجم تقطع مكعبات.
• ملعقة ملح
• ملعقة شطة.
• ملعقة مطحونة من الفلفل أسود .
• ملعقة كاري.
• ملعقة كركم.
• ملعقة قرفة.

طريقة التحضير 

1. نقطع الخضروات ثم نضعها في إناء عميق.
2. نغضي الخضار بالماء ثم نرفعه على النار.
3. يتم إضافة كلاً من: الملح والشطة والفلفل الأسود والكاري والكركم وأي بهارات أخرى حسب الرغبة.
4. بعد أن يبدأ الخضار في الغليان نضيف عصير الطماطم والبصل المقطع مكعبات.
5. يتم ترك الخضراوات على نار متوسطة لمدة لا تقل عن 25 دقيقة، أو حتى تصل إلى مرحلة الاستواء وتصبح جاهزة للأكل.
6. تقدم ساخنة مع قطعة من لحم مشوية أو مسلوقة.