منوعات
بلاش ترميه دا كنز.. ” هاتي الخبز البايت واعملي ألذ وجبة عشاء بدون لحوم في 3 دقائق هتدمنوها كل يوم
بدون لحوم أو دقيق، يمكن تناولها في وجبة العشاء أو وجبة الإفطار، باستخدام العيش البايت، تحضر في 5 دقائق بكل يسر لا تتكلف الكثير من المكونات،اقتصادية وموفرة ومشبعة، وذات طعم رائع، بعد القيام بهذه الوصفة سوف لا تقومين برمي العيش البايت مرة أخرى، هيا بنا نتعرف على الطريقة من خلال هذا المقال
لن ترمي الخبز البايت اعملي ألذ وجبة عشاء
المكونات
- كمية العيش المتوفرة لديك، ولكن هذه الوصفة
- المقدار 4 أرغفة من العيش الفينو
قومي بتقطيعها - 3 حبات من البيض
- رشة من الملح
- رشة من الفلفل الأسود والكزبرة.
- نصف كوب من الحليب السائل الطازج.
- ملعقة من الزبدة، أو مكعب من الزبدة.
طريقة تحضير وجبة العيش البايت
- في طبق عميق قومي بإضافة البيض والفلفل الاسود ورشة من الملح، ونصف كوب من الحليب الطازج وقلبي جيدا حتى تتجانس جميع المكونات.
- في مقلاة على النار قومي بإضافة ملعقة كبيرة من الزبدة، ثم اتركيها حتى تذوب تماما.
- قومي بغمس قطع العيش في خليط الحليب والبيض، ثم ضعيها في المقلاة على نار متوسطة.
- استمري في هذه الخطوة إلى أن تنتهي من جميع كمية العيش المتوفرة لديك.
- إذا تبقى من الخليط الحليب والبيض يمكن إضافته فوق العيش في المقلاة.
- تهدئة النار على درجة حرارة هادئة جدا ثم قومي بتغطيتها
- باستخدام الملعقة، تحريك العيش حتى لا يلتصق في المقلاة.
- قومي بقلب العيش إلى الجهة الاخرى وذلك عن طريق قلبه على طبق ثم إرجاعه مرة أخرى إلى المقلاة حتى يأخذ اللون الذهبي وينضج تماما
- يمكنك وضع بعض الإضافات للتزيين مثل إضافة اللانشون أو قطع الفراخ.
- يمكنك أيضا إضافة بعض قطع الخضراوات والقليل من الجبن مثل جبن الموتزاريلا والرومى.
- إضافة بعض قطع التونة على الوجه بالإضافة إلى القليل من الذرة المعلبة المسلوقة بالإضافة إلى بعض قطع الزيتون.
يمكنك إضافة أي شيء تريدين، أو تفضلين أو إضافه المتوفر لديك في المنزل.
فوائد ترك الخبز
- فقدان الوزن
بعد التوقف عن تناول الخبز فترة طويلة ، يبدأ جسمك في فقدان الوزن، بسبب تراجع نسبة عالية من الكربوهيدرات في الجسم ، وبعد فترة أطول يبدأ الجسم في حرق الدهون الموجودة علي مستوي عالي، والتي تكونت بعد فترة
- تحسين عملية الهضم
يسبب عسر الهضم والانتفاخ وأيضا في بعض الحالات يكون السبب لألم المعدة
