تناول ملعقة واحدة من العسل الأسود قبل النوم وانتظر النتيجة
العسل الأسود واحداً من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية، حيث أن تناول العسل الأسود بشكل يومي يعالج الكثير من المشاكل الصحية، مثل فقر الدم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، التي من شأنها محاربة العديد من الأمراض المختلفة، خاصةً الأورام السرطانية، لذلك ينصح به خبراء التغذية العلاجية لما له من فوائد على صحة الجسم بشكل عام.
فوائد العسل الأسود
كما سبق وتم الإشارة فإن العسل الأسود يحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات، وأيضاً مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة، وهي تلك التي يمكن أن تكون سبباً في تلف خلايا الجسم، وعامل أساسي لظهور تجاعيد البشرة، وتلف هذه الخلايا قد يكون سبباً في الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
العسل الأسود يحتوي أيضاً على خواص مضادة للالتهابات، حيث له القدرة على معالجة التهابات الجسم المختلفة، وتحدث عادة تلك الالتهابات نتيجة الإصابة بأي عدوى، أو نتيجة وجود كدمات أو إصابات بأشياء صلبة، ولكن في حال الإصابة بالالتهابات المزمنة، فذلك قد يكون مؤشر على وجود بعض الأمراض الخطيرة، لذلك فإن العسل من الأطعمة التي يمكن أن تحارب تلك الالتهابات.
بالإضافة إلى ذلك فإن العسل الأسود من الأطعمة التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي، لأنه يحتوي على عناصر مضادة للفطريات والبكتيريا والفيروسات، وتلك الخصائص من شأنها حماية الجسم من العديد من الأمراض المختلفة، كذلك ينصح الأطباء لمن يعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي، مثل الكحة أو السعال، بضرورة تناول العسل الأسود لأنه يحتوي على خصائص مضادة لالتهابات الحلق.
قديماً ومنذ قرون عديدة، تم استخدام العسل الأسود في علاج الجروح وسرعة الشفاء منها، وذلك لأنه من الأطعمة الموجود بها عناصر مضادة للبكتيريا والالتهابات، وعلى الجانب الآخر ينصح الخبراء بضرورة تناول العسل الأسود بشكل يومي لما له من فوائد، خاصةً قبل النوم، حيث أن ملعقة واحدة منه تكفي للحفاظ على صحتك بشكل عام، كما أنه مفيد لصحة القلب، وعلاج تشنج العضلات، ويعمل على خفض مستويات ضغط الدم المرتفع.
