تعرف على فوائد شاي التوت الأزرق المذهلة للجسم

لا يعرف البعض أن الشاي أنواع عديدة، فليس الشاي الأسود والأخضر فحسب، بل هناك الكثير من الأنواع الأخرى، مؤخراً هناك أنواع انتشرت من الشاي الأحمر أو الأسود التي تعتمد في مكوناتها على النكهات المختلفة، قديماً كان هناك نوع آخر من الشاي، وهو شاي التوت الأزرق، وما يميز هذا النوع من الشاي أنه من المشروبات التي تتمتع بنكهات قوية وبطعم ومذاق لا يقاوم، ويعتبر هذا النوع من الشاي من المشروبات التي تحتوي على مضادات الأكسدة.

هذا ويمكن صنع شاي أوراق التوت في المنزل بطريقة بسيطة، وتتمثل الطريقة في تجفيف أوراق شجر التوت الأزرق، والماء الساخن، والسكر أو عسل النحل للتحلية، ويمكن تقديم شاي التوت الأزرق بارداً أو ساخناً كما تشاء.

ما هي فوائد شاي التوت الأزرق

شاي التوت الأزرق يحتوي على بعض المغذيات الرئيسية التي يحتاج لها الجسم، مثل البوتاسيوم، والفوليك أسيد، والألياف الغذائية، وعدد كبير من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تفيد الجسم، من بينها فيتامين B6، وفيتامين ج، وكل هذه العناصر والفيتامينات ضرورة للحفاظ على صحة الجسم.

بسبب البوتاسيوم الموجود في شاي التوت الأزرق، فهو يعمل على تقوية عضلة القلب، وأثبتت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية أن تناول كميات مناسبة من البوتاسيوم يعمل على تعزيز صحة القلب، ويقيه من الإصابة من بعض الأمراض المرتبة بصحة القلب، مثل أمراض الأوعية الدموية والشرايين.

كذلك يحتوي شاي التوت على بعض العناصر والمكونات التي تساعد تعزيز وتقوية صحة الجهاز المناعي، مما يقي من بعض الأمراض المزمنة، مثل فيتامين سي، كما أنه من المشروبات التي تساعد على تعزيز وظائف الإدراك وتقوية الذاكرة، خاصةً لدى الأشخاص التي تعاني من الزهايمر، أو الخرف، حيث يمنع من تراكم الترسيبات على الدماغ. كما أنه من المشروبات التي تساعد على علاج فقر الدم، لأنه من المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الحديد، بالتالي يعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم.