تعرف على ما يحدث لجسمك عندما تشرب حليب الماعز

لا يعرف البعض أن حليب الماعز يعتبر من الأنواع التي لها العديد من القيم الغذائية، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، ولا يعلم البعض فوائده لأنهم يعتمدون بشكل كامل على حليب الأبقار بشكل عام، وينصح العديد من خبراء التغذية بضرورة إضافته إلى نظامك الغذائي للحصول على الاستفادة الكاملة منه، لكن برغم الفوائد العديدة الموجودة به، إلا أنه قد يكون سبباً في ظهور بعض الأعراض الجانبية.

فوائد حليب الماعز

حليب الماعز يعتبر واحداً من العلاجات الطبيعية التي تعالج مشكلة تقرحات الفم، خاصةً القرح الفيروسية، وهي التقرحات التي تصيب العديد من الأطفال والرضع، أو حديثي الولادة، حيث أوضحت بعض الدراسات الطبيعية أن حليب الماعز يحتوي على بعض المركبات التي تهاجم الفيروسات المسببة لتلك التقرحات، وتمنع انتقال الفيروسات من الخلايا الميتة إلى الخلايا السليمة داخل فم الأطفال.

يعتبر الحليب الماعز كذلك واحداً من المشروبات التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي، وحماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة التي تصيب الجسم، وذلك يتم عند تعريض كرات الدم البيضاء لحليب الماعز، فهذا من شأنه أن يعمل على إفراد مادة تعزز من صحة جهاز المناعي، وبالتالي تقليل فرص الإصابة ببعض الأمراض، خاصةً الأمراض الفيروسية.

الكالسيوم موجود بنسبة كبيرة في حليب الماعز، ويعمل حليب الماعز على امتصاص الكالسيوم، وبالتالي له قدرة على الحفاظ على صحة العظام والأسنان، خاصةً لدى الأطفال، وأيضاً الكبار، ويقي الأشخاص البالغين من الإصابة بهشاشة العظام، خاصةً كبار السن، بالإضافة إلى ذلك فإن النسبة الموجودة في حليب الماعز من الكالسيوم تصل إلى 10 %، عكس حليب الأبقار، وكوب واحد من حليب الماعز يحتوي على 30 % من الكالسيوم، لذلك يعتبر مهم لكبار السن أو البالغين بشكل عام.

حليب الماعز يحتوي على كمية كبيرة من الدهون الصحية والأحماض، حيث أن تركيز تلك الدهون أعلى من نسبة الموجودة في حليب الأبقار، لذلك هو فعال للأشخاص التي تعاني من وجود بعض الاضطرابات في المعدة، أو الأشخاص التي تعاني من وجود مشاكل في الجهاز الهضمي.

رغم فوائد حليب الماعز الصحية، لكن هناك بعض الأعراض الجانبية التي قد تحدث نتيجة تناوله بكثرة أو الإفراط في تناوله، مثل فقر الدم، غازات وانتفاخات البطن، زيادة كبيرة في الوزن، وأيضاً قد يسبب بعض المشاكل في القلب، لذلك يجب استشارة الطبيب الخاص بك إن كنت من أصحاب الأمراض المزمنة.