تعرف على فوائد وأضرار القهوة الاسبريسو على جسمك
الاسبريسو هي أحد أنواع القهوة الإيطالية، ومن أشهر الأنواع، وأصبحت تحتل مكانة كبيرة لدى عشاق القهوة بشكل عام، والاسبريسو بشكل خاص، ويقول عنها خبراء التغذية العلاجية أنها من المشروبات التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وينصح بتناولها، لكن مثل أي مشروب آخر، فقد يكون هناك بعض الأعراض الجانبية أو المحاذير الطبية التي تمنع بعض الأشخاص من تناولها، لأنها قد تسبب لهم مشاكل صحية.
هذا وتعتبر الاسبريسو من المشروبات التي يستخدمها الملايين من الأشخاص في جميع دول العالم، ويمتاز هذا النوع من القهوة بالطعم والمذاق المختلف عن باقي أنواع القهوة، ولها العديد من الفوائد الصحية بحسب خبراء التغذية العلاجية، مثل أنها تعمل على وقف نمو الخلايا السرطانية.
ما هي فوائد القهوة الاسبريسو
قالت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية حول هذا الشأن، أن القهوة الاسبريسو تمنع الإصابة بتليف الكبد، كما أنها تحتوي على بعض مضادات الأكسدة التي تعمل على التخلص من الكوليسترول الضار في الدم، كما أنها من المشروبات التي تساعد على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، وتعمل على سرعة التخلص من الدهون المتراكمة في الشرايين، الأمر الذي يؤدي إلى تقليل فرص الإصابة بنوبات القلب.
كذلك مشروب قهوة الاسبريسو من المشروبات التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية للفرد، وتقلل من حدة التوتر العصبي والإجهاد الناتج عن ضغوطات العمل، وتعمل كمنشط طبيعي للجهاز العصبي، وتساعد الجسم على زيادة التركيز، وتحسين الحالة الإدراكية، إضافة إلى ذلك فإنها تعتبر من المشروبات الداعمة لصحة الجهاز المناعي، ويقي الجسم من الإصابة ببعض الأمراض المتعلقة بالشيخوخة أو كبار السن، مثل الزهايمر، أو الخرف، وبعض أمراض الجهاز العصبي، وتساعد في تجديد خلايا الجلد.
الاسبريسو من أهم المشروبات التي تساعد على حرق الكثير من دهون الجسم، ولها قدرة على خفض الوزن الزائد في حالة إدراجها في نظامك الغذائي، حيث أثبتت العديد من التقارير الطبية أن الكافيين الموجود بها يزيد من معدل حرق الدهون بنسبة أعلى من القهوة العادية، لذلك ينصح أطباء السمنة والنحافة بضرورة تناولها في الصباح، خاصةً للأشخاص التي تعاني من السمنة المفرطة.
رغم الفوائد الموجودة بها، لكن هناك بعض الأضرار مثل، قد تكون سبباً في الإصابة بالتهابات المفاصل، أو قد تسبب حمضة في المعدة لدى بعض الأشخاص، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، ولا ينصح بتناولها كثيراً لأنها قد تسبب مشاكل صحية في القلب، خاصةً لدى مرضى ضغط الدم المرتفع، وقد تصيب بعض الأشخاص بعسر الهضم، وتعمل على كثرة التبول، لذلك يجب الحرص عند تناولها.
