منوعات
فوائد لا تتوقعها لزيت الزيتون… غذائية وعلاجية وتجميلية
يعتبر زيت الزيتون من أشهر الزيوت الطبيعية التى تدخل في الوجبات المختلفة، وشرب زيت الزيتون على الريق يعمل على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة، ويستخدمه الكثير من الناس في الوجبات والمخبوزات والسلطات المختلفة لكن ينصح بتناوله على الريق للاستفادة بفوائده العظيمة التي يجهلها الكثير من الناس.
فوائد زيت الزيتون
يعرف زيت الزيتون بفوائده العظيمة التي يحتوي عليها ويدخل زيت الزيتون في الكثير من الوصفات المختلفة، ويعمل زيت الزيتون على معالجة بعض الأمراض المختلفة ومنها الامساك، ويعتبر من الزيوت التى يفضلها الناس وذلك بسبب طعمه اللذيذ ورائحته الجيدة.
- يعتبر زيت الزيتون من المصادر الهامه للدهون الأحادية غير المشبعة.
- يتم استخدام زيت الزيتون بديلا للزيوت النباتيه الآخري، وذلك يساعد في عمل نظام غذائي صحي ويقلل من السعرات الحرارية.
- حيث يمكنك وضع زيت الزيتون على الماء الدافئ وعصير الليمون ونقلبهم جيداً ويتم تناوله على الريق، لأن ذلك يساعد في التخلص من الوزن الزائد وفقد السعرات الحرارية.
- يمكن استخدامه كملين حيث أنه يخلص الأمعاء من الفضلات والإمساك.
- ويعتبر من الزيوت الطبيعيه التى تقلل من خطر الإصابة بالامراض المختلفة.
طريقة شرب زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت الصحية ويمكنك استخدامه بطرق كثيرة ومختلفة.
- حيث يمكنك تناول ملعقة او ملعقتين من زيت الزيتون في الصباح على الريق.
- إضافة زيت الزيتون إلى وجبة الإفطار بطرق كثيرة.
- يمكن أيضا إضافته إلى الماء والليمون لزيادة معدل حرق الدهون.
فوائد زيت الزيتون قبل النوم
- يساعد زيت الزيتون بشكل كبير في تليين الأمعاء وتنظيفها من الفضلات، وتمنع الإصابة بالإمساك.
- يدعم زيت الزيتون صحة القلب والجهاز الهضمي والمناعي، يقلل تناول زيت الزيتون من نسبة الكوليسترول في الدم.
- وله دور فعال جدا في عملية الهضم وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
