منوعات

طريقة عمل سلطة المكرونة بالتونة سريعة ومغذية بطعم رائع وصفة مناسبة للرجيم

تعد سلطة المكرونة من أكثر الأطباق الشهية والمميزة بطعمها الرائع وفوائدها العديدة التي يجهلها العديد من الأشخاص، ويتساءل الكثير من السيدات المستجدين في عالم الطبخ علي طريقة عمل سلطة المكرونة بالتونة، وقد تم توضيح بأنه من الضروري التعرف علي المكونات الصحيحة لتجهيز الوصفة لتصل إلى أفضل طعم، كل ما عليك هو متابعة السطور التالية.

طريقة عمل سلطة المكرونة بالتونة

تعتبر سلطة المكرونة بالتونة من الوجبات المتكاملة والتي يوجد بها فائدة كبيرة للجسم، ويمكن أن تمد الجسم بالبروتينات التي يحتاجه للبناء، ويتساءل العديد من السيدات علي مكونات الوصفة، وهي كالتالي:

  1. كيس من المكرونة ويفضل أن تكون صغيرة في الحجم ويجب سلقها بالطريقة المعتادة.
  2. نصف كوب من الزيتون الأخضر.
  3. ونصف كوب من الزيتون الأسود.
  4. كوب من الفلفل الرومي.
  5. ذرة حلو.
  6. ثمرة من الأفوكادو.
  7. كوب من الجزر المبشور.
  8. شرائح من الزيتون الأسود
  9. علبتان من التونة قطع سلامي.

خطوات تحضير سلطة المكرونة

بعد أن تم توضيح المكونات الأساسية في تجهيز الوصفة، يتساءل العديد من السيدات علي خطوات التحضير كل ما عليك هو اتباع الخطوات التالية:

  • في البداية يتم سلق المكرونة وتصفيتها من الماء جيدا، وغسلها للتخلص من أي نشا موجود في المكرونة.
  • يتم خلط كافه المكونات مع بعضها البعض، ووضع علبة من التونة مع ربع كوب من المايونيز، ويتم تقليب كافه المكونات جيدا لحين تجانس المكونات.
  • بعدها يتم وضع السلطة في الثلاجة وتقديمها بألف هنا.

ما هي فائدة سلطة المكرونة بالتونة

بعد أن تم التعرف علي الخطوات الصحيحة في تجهيز الوصفة، يتساءل العديد من الأشخاص علي فوائدها، وهي كالتالي:

  • تعتبر من أفضل الوجبات الطبيعية الغنية بكافه العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
  • يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، كما أنها تساعد علي بناء الجسم خاصة لدي الأطفال.
  • تعتبر من أكثر الوجبات الغنية بنوع جيد من البروتين، والتي يجتاحه الجسم خاصة بعد أداء الرياضة.
  • هي من أنواع المقبلات التي يتم وضعها بجانب الطعام ليكون طبق مميز علي سفرتك خاصة في العزومات.
  • يعد من الأطباق الغربية الرئيسية التي تحرص العديد من الدول علي تناوله بشكل مستمر.

دعاء احمد

أنا دعاء حاصلة علي ليسانس أداب لغة عربية، أعمل بمجال الصحافة الإلكترونية منذ عدة سنوات وأهتم بمجال التدوين

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى