فوائد مذهلة في قشور البرتقال للجسم والبشرة…لا تتخلصي منها بعد الآن

يعد البرتقال من أشهر الفواكه في فصل الشتاء ويحظى بإنتشار واسع وسعر إقتصادي يناسب جميع الفئات، ويعتبر من أكثر الفواكه الغنية بالكثير من الفوائد الصحية ولا تقتصر الفائدة على لب الفاكهة بل تمتد أيضًا إلى القشور ما جعل الخبراء ينصحون بتناوله بدل التخلص منه، وفي هذا السياق سوف نعرض في السطور القادمة الفوائد الموجودة في قشور البرتقال.

الفوائد الصحية في قشور البرتقال

• غني بالمصادر الغذائية

تحتوي قشور البرتقال على نسب عالية من فيتامين سي والألياف والبوليفينول، كما يوجد به مركبات الهيسبيريدين والفلافونويد التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، بالإضافة إلى ذلك يقلل من احتمال الإصابة بالسمنة ومرض الزهايمر والسكري؛ بسبب احتوائه على الكالسيوم والثيامين وحمض الفوليك والريبوفلافين.

• نضارة البشرة

يعد فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي تدخل في صناعة منتجات العناية بالبشرة لتجديد البشرة والتخلص من الخلايا الميتة، وتحتوي قشور البرتقال على نسب جيدة منه ما يجعلها تساهم بشكل كبير في استعادة نضارة البشرة.

• زيت الليمونين

تحتوي قشور البرتقال على بعض الزيوت منها زيت الليمونين الذي يساعد يعتبر مضاد للالتهابات والسرطان بسبب خصائصه القوية.

• تنظيم نسبة السكر في الدم 

تساهم ألياف البكتين الموجودة في قشور البرتقال في تنظيم نسبة السكر عند مرضى السكري؛ فهو يقوم بتنظيم ارتفاع معدل السكر في الدم ط.

• دعم صحة القلب

تعمل القشور على دعم صحة القلب بسبب مادة الهيسبيريدين التي تحافظ على معدلات الكوليسترول في الدم وتنظيم الضغط والتقليل من خطورة الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والسكتة الدماغية، كما تستخدم مستخلصات قشور البرتقال في تخفيف الالتهابات.

• تحسين عملية الهضم 

تساعد الألياف الموجودة في قشور البرتقال على تحسين حركة الأمعاء وعملية الهضم والتخلص من كل المشاكل المتعلقة بسوء الهضم مثل الانتفاخ وحالات الإمساك.