اعملي كيكة الشوفان المشبعة للريجيم بدون حرمان

كيكة الشوفان الصحية هي حلوى لذيذة وصحية يمكن أن تكون إضافة رائعة لنظامك الغذائي فهي غنية بالألياف والبروتين، وتساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما أنها خالية من السكر المضاف والدهون الضارة، مما يجعلها خيار مناسب للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي.

مقادير كيكة الشوفان الصحية

• كوب ونصف من الشوفان الفوري.
• كوب من الزبادي اليوناني قليل الدسم.
• نصف كوب من العسل.
• بيضة واحدة.
• ملعقة كبيرة من مستخلص الفانيليا.
• ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
• نصف ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
• رشة من الملح.

طريقة تحضير كيكة الشوفان الصحية

1. سخني الفرن على درجة حرارة وسط، ثم ادهني صينية الكيك بالزبدة.
2. قومي بخلط كل المكونات الشوفان والزبادي والعسل والبيض والفانيليا والبيكنج باودر والبيكنج صودا والملح.
3. ثم امزجي المكونات حتى يصبح الخليط متجانس.
4. ثم صبي الخليط في قالب كيك مجهز، ثم اخبزي الكيك حتى تنضج تماما.
5. ثم اتركي الكيك يبرد تماما قبل تقطيعه وتقديمه.

كيكة الشوفان بالبرتقال

كيكة الشوفان بالبرتقال هي حلوى لذيذة وصحية يمكن أن تكون إضافة رائعة لنظامك الغذائي، فهي غنية بالألياف والبروتين، وتساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة كما أنها خالية من السكر المضاف والدهون الضارة.

مقادير كيكة الشوفان بالبرتقال

• كوب ونصف من الشوفان المطحون.
• كوب من الزبادي.
• نصف كوب من عصير البرتقال.
• ملعقة كبيرة من بشر البرتقال.
• بيضة واحدة.
• ملعقة كبيرة من مستخلص الفانيليا.
• ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.

طريقة تحضير كيكة الشوفان بالبرتقال

1. قومي بتسخين الفرن لدرجة حرارة متوسط.
2. حضري وعاء عميق لخلط الشوفان والزبادي وعصير البرتقال وبشر البرتقال والبيض والفانيليا والبيكنج باودر والبيكنج صودا والملح.
3. ثم قومي بمزج المكونات حتى يصبح الخليط متجانس.
4. بعد ذلك صبي الخليط في قالب كيك.
5. ثم اخبزي الكيك بشكل صحيح وتنضج.
6. اتركي الكيك يبرد قبل تقطيعه وتقديمه.

طريقة عمل كيكة الشوفان باليوسفي

كيكة الشوفان باليوسفي هي حلوى شهية وصحية إنها مصنوعة من دقيق الشوفان واليوسفي، مما يجعلها مصدر للألياف والفيتامينات، إليك وصفة سهلة لكيكة الشوفان باليوسفي.

مكونات كيكة الشوفان باليوسفي

• 1 كوب دقيق شوفان.
• 1/2 كوب سكر بني.
• 1/4 كوب زيت نباتي.
• 2 بيضة.
• 1 ملعقة كبيرة عصير يوسفي.
• 1 ملعقة كبيرة بشر يوسفي.
• 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
• 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج صودا.
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح.

كيك الشوفان باليوسفي

• في البداية قومي بتسخين الفرن وندهن قالب الكيك.
• في وعاء كبير، اخفقي دقيق الشوفان والسكر البني والزيت النباتي والبيض وعصير اليوسفي وبشر اليوسفي.
• في وعاء صغير ، اخلطي البيكنج بودر والبيكنج صودا والملح، ثم نضف إلى خليط الشوفان وقلبي حتى تمتزج.
• ثم صبي الخليط في قالب الكيك المجهز، واخبزي لمدة 30-35 دقيقة.
• يمكنك رش الكيك بالسكر البودرة أو الشوكولاتة المبشورة أو شرائح البرتقال.