مشروبات طبيعية لتنقية الجسم من السموم الموجودة به
كلمة ديتكوس تعني التخلص من السموم الموجودة داخل الجسم، وتلك السموم تعتبر المسؤولة عن الإصابة ببعض الأمراض، والديتوكس تعتبر طريقة من الطرق التي أصبحت يتم استخدامها في العديد من دول العالم، وتعني الفكرة نفسها على سرعة تخلص الجسم من الموجودة الموجودة به، ومن ثم حصول الجسم على بعض العناصر والفيتامينات الطبيعية التي تساعد على التخلص من السموم، ومن ثم قدرة الجسم على تجديد الخلايا التالفة به.
وكلمة إزالة السموم من الجسم المقصود بها، هو التخلص من السموم الموجودة في الدم، والكبد، وفي كلا الحالات وبشكل طبيعي يقوم الجسم بتنقية نفسه من هذه الشوائب، ولكن ليس بالشكل المطلوب منه، ويتخلص الجسم من السموم بأكثر من طريقة أو بأكثر من شكل، وذلك عن طريق المعدة، الكلى، الجهاز اللمفاوي، وأيضاً الجلد.
ما هي فوائد الديتوكس
- تحفيز وظائف الكبد للتخلص من السموم الموجودة في الجسم.
- تعزيز وتنشيط الدورة الدموية.
- تعزيز صحة الكلى، الكبد، المعدة، والجلد.
- يمد الجسم بالعناصر والفيتامينات الغذائية التي يحتاج لها.
مشروبات ديتوكس طبيعية
المياه تأتي في المقدمة، حيث تعمل الماء على ترطيب الجسم لفترات طويلة، لذلك ينصح بتناول كميات كبيرة من المياه على مدار يومك، بما لا يقل عن ثمانية أكواب، حيث تعمل المياه على تنقية الجسم من السموم الموجودة به، ويعالج التهابات البشرة، كما انه يساعد في التخلص من العرق، ويساعد الجسم على التخلص من الفضلات.
كذلك مشروب المياه الدافئ بالليمون، ينصح بهذا المشروب خبراء التغذية العلاجية، ويفضل أن يكون ذلك في بداية اليوم، ويعتبر هذا المشروب من المشروبات الأكثر شهرة مؤخراً، ويستخدمه المشاهير عادةً في بداية اليوم، حيث يساعد على التخلص من سموم الجسم بشكل فعال، ويقول خبراء التغذية إنه ينصح بتناوله على معدة فارغة، ويفضل أن تتم إضافة القليل من الزنجبيل.
الشاي الأخضر له العديد من الفوائد الصحية على الجسم، فبدلاً من استخدام المشروبات الأخرى مثل الشاي الأسود والقهوة، استبدلهم بالشاي الأخضر، ويعتبر من المشروبات القوية التي تساعد على تخليص جسمك من السموم الموجودة به، بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، وأمراض السرطان المختلفة.
يمكنك أيضاً تناول العصائر الطبيعية، بدلاً من المعلبة التي لا تفيد الجسم على الإطلاق، بل أن ضررها أكثر من نفعها، لأنها تحتوي على سكريات بشكل كبير، وتؤدي لزيادة الوزن، فالنصيحة الأهم لك قم بتناول عصائر طبيعية، فهي تعمل على مد الجسم بالفيتامينات والمعادن، كما أنها تساعد على طرد السموم من جسمك.
