ماذا يحدث لجسمك عندنا تتناول الشاي الأسود
الشاي الأسود احد أهم المشروبات التي يتناولها الكثير في العالم أجمع، فهو الصديق الوفي في الصباح الباكر، وهو خير جليس بعد تناول وجبة الغداء، فالشاي الأسود في الصباح يعمل على إيقاظ حواس الجسم، وذلك لأنه من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وأيضاً مضادات الأكسدة، ومن المشروبات التي تعمل على منح جسمك الطاقة المطلوبة لأداء مهام عملك اليومي، ويمكن تناول الشاي منفرداً أو بإضافة القليل من الحليب، وفي كلا الحالات فهو يعمل على تحسين المزاج.
فوائد تناول الشاي الأسود
الشاي الأسود من المشروبات الصحية في حال تناوله باعتدال، خاصةً أنه يعمل على التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم، وبسبب احتواء الشاي على مركبات مثل الفلافونيد، فيعمل على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب المختلفة، ويساعد على التحكم في مستويات ضغط الدم، لذلك تناول الشاي أمر ضروري ولكن بحذر دون الأفراط في تناوله.
كذلك فإن الشاي الأسود من المشروبات التي تحتوي على بعض مركبات مضادة للأكسدة، والتي تعمل على تقليل فرص تلف خلايا الجسم، والحفاظ على الجسم من بعض الأمراض، كذلك يعتبر من المشروبات التي تعمل على تعزيز صحة الجسم بشكل عام، وتعزيز صحة المعدة بشكل خاص، ويقي من الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
الشاي الأسود أيضاً من المشروبات الطبيعية التي تساعد على خفض الوزن، لأنه من المشروبات التي تندرج تحت بند منخفضة السعرات الحرارية، كذلك يحتوي على مادة الفلافون التي تعمل على التخلص من دهون الجسم في بعض المناطق، مثل منطقة البطن، ويعمل على التخلص من الوزن الزائد، خاصةً إن ما تم تناوله مع نظام غذائي صحي لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
وعلى الرغم من كم الفوائد العظيمة الموجودة في الشاي الأسود، إلا انه هناك بعض المحاذير التي يجب الحذر منها، حيث الأشخاص التي تعاني من فقر الدم يجب عليهم تناول الشاي بحذر، وعدم الإفراط في تناول الشاي بكميات كبيرة، وذلك لتجنب حدوث أعراض جانبية، كذلك كثرة تناول الشاي الأسود مرات كثيرة في اليوم الواحد قد يكون سبباً في وجود بعض المشاكل في البطن، مثل الإمساك، الإسهال، وأيضاً الكافيين الموجود في الشاي يمكن أن يكون من الضرر استهلاكه بكميات كبيرة لأنه يسبب الأرق والتوتر.
