احمي بشرتك من الجفاف … نصائح ثمينة لتجنب جفاف البشرة شتاءً

على مدار فصل الشتاء، يعاني العديد من الأشخاص من جفاف البشرة نظراً للانخفاض الملحوظ في درجات الحرارة الأمر الذي يجعلها عُرضة للتشققات والتجاعيد والالتهابات، ومن ثم يصعب السيطرة على تلك المشاكل تحديداً إن كنت تتبعين روتين لا يتناسب مع طبيعة بشرتك، لهذا نقدم لك نصائح ثمينة تساعدك على حماية بشرتك من الجفاف.

نصائح لتجنب جفاف البشرة شتاءً

نرصد لكم أهم النصائح الفعالة التي عن طريق الالتزام بها تتخلصين تماماً من مشاكل البشرة الجافة والتي تزداد سوءاً خلال فصل الشتاء:

الاهتمام بالترطيب المستمر 

ننصح باستخدام كريمات الترطيب الغنية بالمكونات المرطبة مثل الجليسيرين وزبدة الشيا وزيت الأفوكادو وحمض الهيالورونيك، وينصح بوضع المرطب بشكل يومي على البشرة للحفاظ عليها من التشققات والتجاعيد، ويمكن استخدام الزيوت الطبيعية لمزيد من الترطيب مثل زيت الورد وزيت الأرجان.

تناول كميات كافية من السوائل 

دون شك، يعد شرب الماء بانتظام ضروري لترطيب البشرة من الداخل، كل ما عليك هو تناول العصائر الطبيعية والأطعمة الغنية بالماء مثل الخضروات والفواكه أيضًا، كل هذه العناصر تمنح بشرتك مزيد من الترطيب.

 تجنب استخدام الماء الساخن 

 استخدام الماء الساخن لفترة طويلة يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، فقط عليك استخدام ماء فاتر وصابون خفيف للجسم والبشرة، كما ينصح بتجنب استخدام المنظفات المعطرة القاسية التي تحتوي على مواد كيميائية قد تسبب جفاف البشرة.

الاهتمام  بتقشير البشرة

 تقشير البشرة بانتظام يساعد في إزالة الجلد الميت وتحفيز نمو خلايا جديدة، ومن ثم ننصح باستخدام منتجات التقشير اللطيفة التي تحتوي على مكونات طبيعية وتجنب المنتجات التي تحتوي على حبيبات كبيرة، فقد تتسبب في تهيج البشرة الجافة.

التغذية الصحية

الاستمتاع بنظام غذائي صحي ومتوازن يلعب دورًا هامًا في صحة البشرة، حيث يجب تناول الأطعمة المحتوية على الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمعادن مثل أوميغا-3 وفيتامين E والزنك ومن ثم يساعد ذلك في تحسين رطوبة البشرة ومرونتها.

لابد من الوضع بعين الاعتبار بأن جفاف البشرة شتاءً ليس مشكلة لا يمكن حلها، فقط عن طريث تطبيق النصائح السابقة سيساعدك في الحفاظ على بشرة صحية ورطبة طوال فترة الشتاء، ولكن حال  استمرار مشكلة الجفاف، فمن الضروري زيارة طبيب الجلدية للحصول على المشورة اللازمة والعلاج المناسب.

 وصفة طبيعية لترطيب البشرة الجافة 

يشتمل الأفوكادو الغني بالدهون الصحية على العناصر الغذائية المفيدة للبشرة، بالإضافة إلى فوائد العسل المرطبة والمضادة للبكتيريا، هذا ويتم تحضير الوصفة على النحو التالي:

• نصف ثمرة أفوكادو ناضج.
• ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي
• ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو.

طريقة التحضير

 في وعاء صغير، نبدأ بهرس الأفوكادو حتى الحصول على عجينة ناعمة.

• نضيف العسل وزيت اللوز إلى الأفوكادو و نمزجهم جيدًا.
• يتم تطبيق القناع على الوجه والعنق بشكل متساوٍ، مع تجنب منطقة العين.
• نترك القناع على البشرة لمدة 15 دقيقة.
•  بعد ذلك، يتم شطف القناع بالماء الفاتر والتجفيف بلطف، وينصح باستخدام هذا القناع مرتين في الأسبوع.