قوام خطير..عشبة ببلاش مغرقة الأرياف تخلصك من الدهون العنيدة وترجع قوامك فتان
تعرف عشبة الرجلة بأنها من الأعشاب والنباتات البرية والتي تحتوي على الكثير من الفوائد الهامة، فهي لديها قدرة على قتل السرطانات، بالإضافة إلى أنها تقضي عل الكوليسترول، وتعرف في الكثير من البلدان باسم “البقلة”, ويجب العلم بأنها تنمو من تلقاء نفسها في المزارع، وتحتوي على الكثير من المواد المخاطية الكيميائية، وتقي من الإصابة بالكثير من الأمراض.
طرق تناول عشبة الرجلة للتخسيس وإنقاص الوزن
فيمكنك تناول العشبة سواء كانت طازجة أو مجففة، أو يمكنك تناولها على شكل مسحوق، وسوف نوضح طرق فعالة لتناول عشبة الرجلة بطريقة صحيحة، وهي كالتالي:
سلطة الرجلة للتخسيس
- حبة واحدة من الخيار المقطع.
- حبة طماطم متوسطة ومفرومة.
- نصف كوب من عشبة الرجلة المغسولة بالماء جيدا ومقطعة.
- ثلاث فصوص من التوم المهروس.
- ثلاثة ملاعق من عصير اللليمون.
- ملعقة ملح وفلفل أسود.
- زيت الزيتون.
طريقة تحضير سلطة الرجلة
- توضع جميع المكونات في وعاء كبير.
- ويوضع عليهم عصير الليمون.
- تقلب كافة المكونات مع بعضها البعض جيدا.
- وتضيف لهم مهروس الثوم.
- وتقلب كافة المكونات مع بعضها البعض.
- ويضاف زيت الزيتون في النهاية.
فوائد عشبة الرجلة
من الجيد معرفة أن عشبة الرجلة غنية بالكثير من أحماض الأوميجا ثري الدهنية، بالإضافة إلى أنها تحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الإنسان، وفوائدها تكون كالتالي:
تقلل الكوليسترول الضار: وهذا لأن الأوميجا ثري الموجود في عشبة الرجلة تعمل على تقليل الكوليسترول الضار في الجسم، بالإضافة إلى أنها تعزز استقرار الكوليسترول الصحي في الدم، وتقي من الإصابة بأمراض القلب، وتحتوي العشبة على البوتاسيوم وهو يعمل على توسيع الأوعية الدموية.
التنحيف: لها فوائد كثيرة في التنحيف، وذلك لأنها تحتوي على أوميجا ثري الدهنية، ومن المعروف أن جسم الإنسان لا يستطيع انتاجها بنفسه، فتساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ للغاية.
منخفضة السعرات الحرارية: فمن الجيد معرفة أنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لجسم الإنسان، وهي مليئة بالألياف التي تعطيك شعور بالشبع عند تناولها، وبذلك فهي تساعد في خسارة الوزن.
