تعرف على ما يحدث للجسم عند مضغ اللبان نصف ساعة يومياً

اللبان أو العلكة تفضلها النساء على مستوى العالم، والرجال أيضاً، ويتم استعمال أو تناول اللبان بشكل خاص بهدف التخلص من رائحة الفم الكريهة، لكن هذا لا يمنع أنه يمكن لأي شخص تناولها في أي وقت من الأوقات، وتنتشر الكثير من الأطعمة منها نكهات الفواكه، مثل البطيخ، الفراولة، الكريز، ونكهات أخرى مثل النعناع، وهي الأكثر شيوعاً للحصول على نفس خالي من رائحة الفم، خاصةً للمدخنين.

وعلى الرغم من وجود بعض التحذيرات بسبب كثرة مضغ اللبان، لأنه قد يكون مضغه بشكل مبالغ فيه قد يكون سبب في حدوث بعض المشاكل الصحية في الفم، مثل أعراض الفكين والأسنان، لأنه يعمل على زيادة الإجهاد في هذه المنطقة، إلا أن الخبراء يؤكدون أن هناك العديد من الفوائد لمضغ اللبان.

ما هي فوائد اللبان

يقول خبراء التغذية وأطباء الجهاز الهضمي، أن مضغ اللبان يعمل على زيادة فرص إفراز اللعاب، وهو الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى حماية الأسنان واللثة من البكتيريا الضارة الموجودة في الفم، كما أن اللبان يعمل على تقليل مستويات القلق والتوتر لدى العديد من الأشخاص، ولكن يجب الانتباه جيداً إلى ضرورة اختيار نوع مناسب من العلكة، ويفضل أن يكون من الأنواع الخالية من السكر، حتى لا يكون هناك حالات تسوس للأسنان.

هذا وينصح الخبراء بضرورة ألا يتم مضغ اللبان لمدة أكثر من 30 دقيقة في اليوم الواحد، وذلك حتى تأخذ عضلات الفك الراحة المطلوبة، حتى لا يكون هناك إجهاد على هذه المنطقة، وأفادت بعض الدراسات والأبحاث الطبية، أن تناول اللبان له العديد من الفوائد على صحة الأسنان، خاصةً أنه يعمل منظف طبيعي للأسنان، ويعتبر بديل مؤقت لفرشاة الأسنان والخيوط الطبية التي تعمل على تنظيف الأسنان من بواقي الطعام، ولكن بعد مرور 30 دقيقة من مضغ العلكة فإن تفقد الخواص الخاصة، لذلك يفضل التوقف عن مضغها.

وفي دراسات أخرى أشارت أن من أهم فوائد مضغ اللبان، أنه يعمل على تعزيز صحة الجهاز التنفسي، لأنه يقلل من أمراض التهابات الشعب الهوائية والربو، كما انه يحتوي على بعض المركبات التي تساعد على منع حدوث تقرحات في الفم.