منوعات
” لو نفسك تخس ومش عارف تأكل ايه” .. طريقة تحضير سلطة الجبنة القريش
تعتبر سلطة الجبنة القريش من أكثر أنواع السلطات الشهية التي تقدم للجسم الكثير من الفوائد الصحية فهي من الوجبات المناسبة لأصحاب الأمراض المزمنة كالسكر، فتحتوي الجبنة القريش على الكثير من المواد الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية ومن خلال مقالنا التالي سنقدم إليكم طريقة تحضير سلطة الجبنة القريش.
طريقة تحضير سلطة الجبنة القريش
يتم تحضير سلطة الجبنة القريش بكل سهولة من خلال احضار المقادير التالية:
- ثمرة خيار ويتم تقطيعها.
- نصف قطعة من الفلفل الأخضر ويتم تقطيعها.
- ملعقة صغير من الملح.
- جزرة مبشورة.
- ملعقة من الليمون.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
- ثلاث ملاعق من زيت الزيتون.
- ملعقة من الخل.
- نصف قطعة من الفلفل الأحمر.
- ملعقتان من الشبت.
- نصف ملعقة من الفلفل الأصغر.
- عشرة حبات من الزيتون الأخضر.
- ربع كيلو من الجبن القريش.
خطوات التحضير
يتم تحضير سلطة الجبنة القريش بكل سهولة من خلال اتباع الخطوات التالية:
- في البداية يتم تقطيع كلًا من الفلفل الألوان والخيار إلى قطع صغيرة.
- ثم يتم بشر الجزر ثم يتم خلط كافة الخضروات مع بعضها البعض.
- الحصول على إناء ويتم خلط فيه كلًا من الخل وعصير الليمون والملح والكمون وزيت الزيتون وخلطهم لحين أن تختلط كافة المقادير مع بعضه البعض.
- ثم بعد ذلك يتم إضافة الجبنة القريش إلى الخضروات المقطعة مع إضافة قطع الزيتون ثم يتم التقليب باستمرار.
- بعد ذلك يتم إضافة الشبت وزيت الزيتون وهكذا تكون جاهزة.
فوائد الجبنة القريش
تقدم الجبنة القريش الكثير من الفوائد للجسم التي من بينها كلًا من التالي:
- تساعد الجبنة القريش على خسارة الوزن.
- كما أنها تعمل على تقوية العظام والعضلات.
- تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم نظرًا لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين د.
