لرشاقة مثالية…شوربة الشوفان البيضاء للرجيم مغذية وصحية بنكهة سعودية لا تقاوم

يرغب العديد من الأشخاص في التخلص من الدهون الزائدة بالجسم وإنقاص الوزن؛ حيث أن الدهون تكون مسؤولة عن الإصابة بالكثير من الأمراض، يمكن تحضير شوربة الشوفان البيضاء والاستفادة منها في انقاص الوزن، تعد وجبة الشوفان من الوجبات السهلة في التحضير والتي تحتوي الكثير من العناصر الغذائية وتتمتع بطعم مميز وتوحي بالشبع لفترة طويلة من الوقت؛ لذلك تعد شربة الشوفان من الوجبات المناسبة للأشخاص الذين يحاولون الحفاظ على وزنهم.

شوربة الشوفان البيضاء

يمكن تحضير شوربه الشوفان البيضاء في المنزل بكل سهوله والاستفادة من العناصر الغذائية التى تحتوى عليها شوربة الشوفان كما أنها تساعد على تذويب الدهون في الجسم وإنقاص الوزن.

المكونات

من المكونات التي نحتاجها في إعداد الوصفة هي:

• ربع كوب من الشوفان.
• 2 كوب من الماء.
• فص من الثوم
• نص معلقة من الزنجبيل.
• ربع معلقه من الفلفل الاسود.
• 2 معلقة من عصير الليمون.
• معلقة كبيرة من الزبدة.

طريقة التحضير 

يمكن تحضير شوربة الشوفان البيضاء من خلال هذه الخطوات البسيطة:

1. نجهز وعاء كبير ونضيف إليه معلقة من الزبدة ونتركها حتي تذوب.
2. نضيف مقدار الزنجبيل وأيضا مقدار الشوفان المخصصة ونقلب هذه المكونات سويا لمدة دقيقتين.
3. نضيف مقدار الماء إلى المكونات الموجودة في الوعاء ونقلبهم، ثم نتركها على النار  لمدة 25 دقيقه حتي تنضج.
4. يتم إضافة الماء حسب الحاجه ثم نضيف مقدار الملح المناسب والفلفل الاسود، ثم نقدم الشوربة في طبق التقديم المناسب ونضيف إليها الليمون حسب الرغبة.

يعد الشوفان من الوجبات السريعة والمناسبة  للتخسيس؛ حيث أن الشوفان من الحبوب التي تساعد على انقاص الوزن ويمكن إدخاله في العديد من الأنظمة التي تتبع الرجيم، يساعد الشوفان على الإيحاء بالشبع فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين والالياف.