تعرف على ما يحدث للجسم عندما تتناول اللب الأبيض
اللب الأبيض نوع من أنواع التسالي الشهيرة التي تناولها الكبير والصغير، وله العديد من الفوائد الصحية للحفاظ على صحة العديد من أعضاء الجسم، بما فيها صحة القلب، والوقاية من أمراض السرطان المختلفة، وبشكل عام يتم استخراج اللب الأبيض من القرع، وهي البذور الموجودة به، ويكثر استخدام اللب الأبيض في العديد من الدول، خاصةً الدول العربية، وغالباً ما يرتبط بالمواسم والأعياد، إلا أنه يمكن تناوله في أي وقت وليس وقت محدد.
ما هي فوائد اللب الأبيض
اللب الأبيض يعتبر من المسليات التي لها العديد من الفوائد الصحية كما سبق وتم الإشارة، حيث أنه يعمل على تقليل فرص إصابة الفرد ببعض الأمراض المزمنة مثل، سرطان الرئة، سرطان القولون، سرطان البروستاتا، سرطان الثدي، لذلك يقول خبراء التغذية أنه يفضل تناوله بين الحين والآخر للاستفادة القصوى من الفوائد الموجودة به، كما أنه يعمل على تخفيف أعراض تضخم البروستاتا، وفرط نشاط المثانة.
عنصر الماغنسيوم الموجود في اللب الأبيض من العناصر التي تحافظ على صحة القلب، ويعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، والحفاظ على مستوياته، ويساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، وذلك لأنه يحتوي على بعض العناصر والفيتامينات مثل الأحماض الدهنية، الماغنسيوم، والزنك، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تقي الجسم الإصابة من بعض الأمراض، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
كذلك يعتبر اللب الأبيض واحداً من المسليات الصديقة لمصابي مرض السكري، لأنه يحافظ على مستوى السكر في الدم، ومن المصادر الهامة التي تحتوي على الألياف الغذائية التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وتعالج اضطرابات المعدة، ويعتبر من معززات الخصوبة لدى الرجال، لأنه يحتوي على نسبة عالية من عنصر الزنك، كما أن اللب الأبيض من المسليات التي تحافظ على صحة العديد من أعضاء الجسم، مثل الكبد، والمفاصل.
اللب الأبيض كذلك ينصح به خبراء التغذية العلاجية وأطباء التخسيس، وذلك لأنه يعمل على زيادة الشعور بالشبع، وبالتالي له القدرة على خفض وزن الجسم، ويحافظ على صحة العين، ويعمل على زيادة الكتل العضلية، ويعمل على تعزيز مناعة الجسم لاحتوائه على فيتامين هـ,
