خدود بارزة ووجه ممتلئ .. وصفات فعالة لنحافة الوجه جربيها و هتلاحظي الفرق
الخدود البارزة والوجه الممتلئ من أكثر ما ترغب به الكثير من الفتيات، حيث يطمحن في التخلص من نحافة الوجه التي تسبب لهم الحرج بعض الشيء، ويجدر بالذكر أن سبب نحافة الوجه قد يرجع إلى بعض العوامل الوراثية أو نقص الدهون في الوجه كما تلعب العادات الغذائية وطرق العناية بالبشرة دور مهم للغاية في هذا الأمر، لهذا نتابع معكم برصد أهم الوصفات الفعالة في التخلص من نحافة الوجه.
وصفات للتخلص من نحافة الوجه
على الرغم من أن نحافة الوجه هو حلم يسعى الكثير لتحقيقه، إلا أنه هناك الكثير يطمحون في الحصول على وجه ممتلئ وخدود بارزة، ويتحقق ذلك من خلال الوصفات التالية:
تدليك الوجه
يُعتبر تدليك الوجه من أفضل الوصفات الطبيعية لزيادة امتلاء الوجه وتحفيز تدفق الدورة الدموية إلى الخلايا:
- يتم تدليك الوجه بحركات دائرية لمدة 15 دقيقة يوميًا باستخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
- يجدر بالذكر أن هذا النوع من التدليك يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يساهم في زيادة امتلاء الوجه.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
مما لا شك فيه أن وجهك يتأثر بالطعام الذي تتناوله، لذا يجب أن تتأكد من توافر العناصر الغذائية الأساسية في نظامك الغذائي، مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن:
- احرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض واللحوم العضوية والأسماك والمكسرات.
- يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الفراولة والبرتقال والليمون، حيث يعزز فيتامين C إنتاج الكولاجين في جسمك ويساهم في تماسك الجلد.
عصير الجزر
يُعتبر عصير الجزر مفيدًا جدًا للقضاء على نحافة الوجه، كل ما عليك هو:
- ضرب الجزر في الخلاط حتى الحصول على عصير الجزر النقي.
- يتم وضع العصير المستخرج على الوجه، ونتركه لمدة تتراوح من 15-20 دقيقة، ثم يتم شطف الوجه جيداً.
ممارسة التمارين الوجه
نهتم جميعاً بممارسة التمارين الرياضية للجسم، ولكن هل فكرت يومًا في ممارسة تمارين الوجه؟ بعض التمارين يمكن أن تساعد في نحت وتعزيز عضلات الوجه وزيادة امتلائه:
- تشمل تمارين الوجه الشائعة حشو الفم بالهواء، و رفع الحاجبين، وشد عضلات الخدين.
- يُنصح بممارسة هذه التمارين يوميًا لعدة دقائق وستشعر بالفرق.
