منوعات
مشروب طبيعي لزيادة التركيز حضريه في البيت لأولادك قبل الامتحانات
خلال الدراسة والمذاكرة وفترة الامتحانات سوف تحتاج إلى مجهود مضاعف من التركيز الذهني كما تحتاج إلى إعادة استرجاع جميع المعلومات وتكون عملية عملية ليست سهله بالمرة بل تجعل الجسم والعقل يشعر بالإرهاق وفي بعض الأوقات قد ينسى الطلاب بعض المعلومات التي تمت مذاكرتها بالفعل من قبل، فقد وجد طريقة حتى تساعد الطلاب على تحفيز العقل واسترجاع المعلومات من جديد خلال الامتحان، وهى عبارة عن مجموعة من المشروبات تساع على زيادة التركيز خلال أيام الامتحانات لأنها تساعد على تنشيط خلايا المخ وتجعل العقل متيقظا، كما تجعل هذه المشروبات الجسم في حالة استرخاء وهدوء لتخفيف توتر الامتحانات.
مشروب كوكتيل التوت
- يحتوي نبات التوت وخصوصاً التوت البري مع الفراولة على مضادات الأكسدة والتي لها دور كبير على تعزيز خلايا المخ.
- يعمل على تحسين ذاكرة الطالب دون الشعور بالتعب بسرعة.
- تستطيع صنع هذا الكوكتيل بكل سهولة من خلال استخدام بعض المكونات السهلة والتي تتمثل في الحليب والتوت والزبادي.
- يتم خلط تلك المكونات لعمل أفضل كوكتيل مغذي ولذيذ حتى يساعد العقل على الإنتباه والتركيز.
مشروب عصير البنجر
- البنجر من أهم المصادر الجيدة بالبوتاسيوم والفيتامينات حمض الفوليك وغيرها من مضادات الأكسدة.
- كما تعد القيمة الغذائية للبنجر عالية تجعله مفيد في خفض ضغط الدم وتعزيز القوة أثناء ممارسة الرياضة.
- ينصح للطلاب شرب كوب من عصير البنجر في الصباح للاستمتاع بيوم دراسي مميز بجانب تعزيز الاحتفاظ بالذاكرة المنتبهة والأنشطة.
مشروب الكاكاو الساخن أو الشوكولاتة
- شرب الكاكاو الساخن والشوكولاتة يعمل شرب كوب من الكاكاو الساخن على تحفيز وتدفق الدم وزيادة الأكسجين في الدماغ حتى يبقى في حالة تأهب وانتعاش.
- يساعد تناول كوب من الكاكاو الساخن في منع فقدان الذاكرة خلال التقدم في العمر، لأن الشيكولاتة تحتوى على ناقلات عصبية تجعل الشخص يشعر بالراحة والاسترخاء.
