لعلاج تأخر الحمل قومي بتناول هذه الأطعمة للإنجاب

تأخر الإنجاب واحد من الأشياء التي تؤثر على الحالة النفسية للمتزوجات، حيث ترغب النساء في إنجاب طفل، ورغم عدم وجود موانع طبية أو سبب محدد لتأخر الإنجاب، إلا أن العامل النفسي من الأشياء المهمة، ولكن هناك بعض الأمل في حال إن لم يكن هناك ما يمنع الإنجاب، ويتمثل الأمل في النظام الغذائي الذي تتبعه النساء، وبعض الأطعمة أو المشروبات تعمل على زيادة فرص حدوث الحمل، وتعتبر الأطعمة الطازجة والخضروات واحدة من تلك الأشياء التي تساعد في حل تأخر الحمل.

أطعمة تزيد من فرص حدوث الحمل

الأسماك تعتبر أول الأطعمة التي من شأنها أن تعزز من فرص الإنجاب وحدوث الحمل، خاصةً أن الأسماك تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، خاصةً الأوميجا 3، وهي واحدة من المركبات التي تعمل على الحفاظ على توازن الهرمونات في الجسم، خاصةً الأسماك الدهنية، مثل أسماك التونة، أسماك السلمون، حيث يوجد في هذا النوع من الأسماك مضادات الأكسدة بكثرة.

كذلك الخضروات والفواكه الطازجة التي تحتوي على العديد من الألوان، تعتبر من المصادر الغذائية التي تزيد من فرص الحمل، لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، مثل البيتاكارونين، والتي من شأنها أن تعمل على تعزيز النشاط الإنجابي لدى النساء، والرجال على حد سواء، كما أنها من الأطعمة التي تعمل على تدعيم صحة البويضات، لذلك ينصح بضرورة جعل الخضروات والفواكه من نظامك الغذائي.

المكسرات أيضاً لها العديد من الفوائد الغذائية، وكونها مصدر مهم لحصول الجسم على الطاقة المطلوبة، إلا أنها تعمل على تعزيز فرص الحمل لدى الرجال والنساء على حد سواء، لأنها تعمل على تعزيز عملية التبويض لدى النساء التي ترغب في الحمل، خاصةً أن المكسرات تحتوي على أحماض دهنية ومجموعة من البروتينات التي تحتاج لها تلك الفترة الهامة