تعرف على فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء
الشتاء هو الفصل الأكثر برودة، وانخفاض في درجات الحرارة، ويبحث الجميع عن الدفئ في هذا الفصل، ولكن مع ذلك هناك بعض الأشخاص التي تفضل خوض بعض التجارب والمغامرات، خاصةً إن قرر البعض أن يستحم بالماء البارد، ويعتبر الحمام البارد له العديد من الفوائد الصحية على الجسم، ويعالج الكثير من المشكلات المتعلقة بالصحة العامة، ومن الطبيعي أن يقوم الفرد بالاستحمام بالماء الدافئ أو الساخن، ولكن عند تجربة الحمام البارد ستغير وجهة نظرك على الإطلاق
فوائد الاستحمام بالماء البارد
من أبرز الفوائد التي يمكنك الحصول عليها بعد الاستحمام بالماء البارد، هي تعزيز مناعة الجسم، ويحدث ذلك عند تعرض الجسم للماء البارد، فتكون النتيجة أن الجهاز المناعي يعمل على تنشيط نفسه تلقائياً، مما يجعل الجسم يقوم بإنتاج كرات الدم البيضاء، وهذه الخلايا تعمل على مكافحة الالتهابات والأمراض التي قد تكون سبباً في الحفاظ على صحتك، وإن الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء، يقي جسمك من العديد من الأمراض المختلفة.
هناك فائدة أخرى قد يغفل عنها البعض، ألا وهي أن الجسم يكون دائماً في حالة نشاط تام، ويقظة، ويخلصك من حالة الخمول والتعب والإرهاق الشديد، نتيجة ضغوطات العمل، ويعمل ذلك عن طريق تنشيط الجهاز العصبي، وقد يؤدي إلى سرعة ضربات القلب، ومن ثم استهلاك الأكسجين ومده لجميع أعضاء الجسم.
يعمل أيضاً الاستحمام بالماء البارد على تعزيز الدورة الدموية في الجسم، فعندما يلمس جسدك الماء البارد فإن الأوعية الدموية تعمل على تحريك الدم لجميع أنحاء الجسم، وبالتالي يمكن توصيل الأكسجين لعضلات الجسم، كما انه يساعد على سرعة تخفيف ألم العضلات الناتجة عن بعض الأعمال الشاقة، أو نتيجة التدريبات الرياضية الشديدة، لذلك نرى لاعبي بعض الرياضات يقوم بالاستحمام في حوض به ماء مثلج.
ومن الناحية الجمالية فإن الماء البارد على الجسم له العديد من الفوائد على صحة الشعر والبشرة، حيث أنه يساعد على غلق المسامات الواسعة، ويحافظ على صحة البشرة من الأوساخ التي قد تتراكم بها نتيجة العوامل الجوية التي تتعرض لها البشرة، وللشعر فهو يعمل على تدفق الدم لفروة الرأس مما يمنع الإصابة بقشرة الشعر
