منوعات
تناول الكركم والزنجبيل علي الريق لمدة 10 أيام وعالج هذه الأمراض
يغفل العديد من الناس مدى أهمية وفوائد الزنجبيل والكركم حيث أنهما يعتبران إحدى الأعشاب الطبيعية المفيدة التي تضم الكثير من المعادن والفيتامينات والفوائد اللازمة للجسم، ولهم أيضا أثر فعال بصحة الجسم ومن أكثر الفوائد الخاصة بهما هو التعزيز من مقاومة الأمراض والميكروبات وصحة جهاز المناعة، وسنعرفك بالسطور القادمة على أهميتها حتى تحرص على تناولهما بشكل يومي.
فوائد الكركم والزنجبيل
يعد مشروب الكركم والزنجبيل أحد المشروبات المهمة التي لابد من حرص الشخص على إضافتها بنظامه الغذائي بسبب فوائدهما الكبير، ومن أهم فوائد هذين المكونين ما يلي:
- يحتويا على مواد تكون مضادة للأكسدة وتقاوم تلك المواد الخلايا السرطانية وتقي من الإصابة بالسرطان وخصوصا سرطان الثدي والقولون والبروستاتا، حيث أن لهما قدرة كبيرة بمحاربة الجذور الحرة وبالتالي تقاوم تحولها لأورام خبيثة.
- ينظمان من مستوى السكر بالدم.
- يحموا من الإصابة بالسكر من النوع الثاني بسبب دورهما في التحسين من هرمون الأنسولين.
- يعززان صحة القلب والوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة أو السكتة القلبية أو الإصابة بتصلب الشرايين أو انسداد الشرايين.
- يعملان على تخفيض مستوى الكوليسترول العالي بالدم.
- ينظمان من معدل ضغط الدم.
- التعزيز من صحة جهاز المناعة ومقاومة الفيروسات والأمراض.
- بهما مواد مضادة للفطريات والبكتيريا فيقيان من نزلات البرد والإصابة بالإنفلونزا.
- الوقاية من الإصابة بآلام في المفاصل والعظام والتهابات العظام.
- معالجة التهاب العظام والمفاصل.
مشروب الزنجبيل والكركم
نحتاج في تحضير مشروب الزنجبيل والكركم لهذين المكونين مع بعض المكونات الأخرى البسيطة التي ستجدها في منزلك بكل تأكيد وهذه المكونات هي:
- ملعقة كركم صغيرة.
- ملعقة زنجبيل صغيرة.
- كوب حليب.
- ملعقة عسل أبيض صغيرة.
طريقة عمل مشروب الزنجبيل والكركم
بعض تحضير المكونات التي ذكرناها نبدأ في تحضير المشروب باتباع الخطوات التالية:
- نحضر إناء ونضع به الكركم والزنجبيل واللبن ونضعه فوق النار إلى أن يغلي.
- نحضر كوب ونضيف العسل به ومن ثم نضع المشروب ويتم تناوله لمدة ١٠ أيام على الريق.
