تعرف على الفوائد الموجودة في البرتقال خاصةً في الشتاء
الفواكه الشتوية يمكن تناولها خلال فصل الشتاء، لأنها تعمل على الحفاظ على صحة الجسم، وتقيه الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة، مثل البرتقال، الذي يعد من الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الغذائية، والعناصر الغذائية، بما فيها فيتامين سي، الذي يعتبر المصدر الأقوى من أجل الحفاظ على صحة المناعة، ورفع كفاءة الجسم لمقاومة الكثير من الأمراض، خاصةً نزلات البرد.
ما هي فوائد البرتقال
البرتقال كما سبق وتم الإشارة فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، التي تعتبر مصدر جيد للحفاظ على الصحة العامة، ويعمل على خفض مستويات ضغط الدم، وذلك لأن البرتقال من الفواكه التي تحتوي على نسبة من البوتاسيوم المفيد، كذلك يعمل البوتاسيوم الموجود في البرتقال من المصادر التي تعمل على الحفاظ على صحة العضلات وتساعد في تكونيها.
كذلك أبرز الفوائد الموجودة في البرتقال، أنه له القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع، ويعتبر من أشهر العلاجات المنزلية لخفض ضغط الدم، ولكن هنا يجب استشارة طبيبك الخاص قبل الإفراط في تناوله، حيث قد يكون هناك بعض الأعراض الجانبية أو النتائج العكسية، لذا من الأفضل سؤال طبيبك.
يعد البرتقال من الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي، كباقي الفواكه الحمضية، مثل اليوسفي، الليمون، الجريب فروت، ويعتبر فيتامين سي من الفيتامينات التي تعمل على رفع وتعزيز مناعة الجسم، مما يجعل له قدرة على محاربة العديد من الأمراض المختلفة، خاصةً الأمراض التي تصيب الفرد في الشتاء، كنزلات البرد والأنفلوانزا، وينصح بتناول البرتقال كمشروب في هذه الحالة، ويمكنك إضافة الجزر له للحصول على الفوائد الكاملة.
من ناحية أخرى هناك بعض الفوائد التجميلية الموجودة في البرتقال، مثل علاج العديد من مشاكل البشرة المختلفة، حيث يعمل على مد البشرة بالكثير من العناصر التي تفقدها بسبب التعرض للعوامل البيئية المختلفة، أيضاً قدرته على التخلص من العديد من مشاكل الشعر، مثل التساقط، أو القشرة.
