منوعات
طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة مع البيض والمايونيز في المنزل بكل سهوله
سلطة البطاطس تعتبر من الوصفات السريعة التى تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، حيث أنها تحتوي على البيض والذي يعتبر مصدر جيد للبروتين، ويفضل الكثير من الناس تناول السلطات المختلفة خلال اليوم لأنها تمنحهم الشعور بالشبع، سلطة البطاطس يمكنك تحضيرها للاولاد في وقت قصير وبمكونات بسيطة جدا متوفرة في مطبخك.
طريقة عمل سلطة البطاطس بالبيض
المكونات
- بطاطس.
- بيض.
- صدر تيركي.
- شبت.
- فلفل أخضر.
- ملح.
- ربع كوب من المايونيز.
طريقة التحضير
- نحضر البطاطس ونغسلها جيداً ثم نضع إناء على النار ونسلق به البطاطس ونقطعها إلى مكعبات صغيرة بحجم متساوي.
- في إناء آخر نسلق البيض ثم نقشره من القشر ونقطعه مكعبات صغيرة بحجم متساوي.
- نحضر التيركي ونقطعه إلى مكعبات متوسطة الحجم.
- نقطع الفلفل ايضا إلى مكعبات متوسطة الحجم بحجم متساوي.
- نحضر إناء عميق ونضع به البطاطس ونضيف إليها البيض المسلوق والملح ونخلطهم مع بعضهم البعض.
- ثم نضيف اليهم مكعبات التيركي، ونضيف اليهم الفلفل والشبت المفروم، في النهاية نضيف ربع كوب من المايونيز ونقلب جميع المكونات بشكل جيد.
- بعد ذلك نحضر طبق التقديم ونضع بها الخليط ونزيينه بالشبت أو حسب الرغبة.
فوائد السلطات
- تعتبر السلطة من الوصفات الخفيفة والسريعة التى يمكنك تحضيرها في وقت قصير وتقدم السلطات بجانب المشويات المختلفة كما أنها يعتمد عليها الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي في وجباتهم، حيث يتناول الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي الكثير من السلطات المتنوعة التي تمنحهم الشعور بالشبع والراحة.
- وتعمل السلطة على شعور الجسم بالراحة والتخلص من السموم وتساعد ايضا على فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة التي لا يفضلها الكثير من الناس.
- وتساعد في التخلص من الكثير من المشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي حيث أنها تنظم حركة الامعاء لأن السلطات تمنح الجسم عالية من الماء التي تساعد في ترطيب الجسم وتحسين المعدة.
