مخاطر إرتداء الجوارب والنوم بها على صحة الإنسان

نعيش هذه الفترة بالأجواء الشتوية، والجسد الآن يشعر ببرودة شديدة، ولهذا فإنك تحاول بقدر الإمكان أن تساعده في الحصول على الحرارة الدافئة له، وتفعل المستحيل من أجل القضاء على هذه البرودة التي تتعرض لها، وخاصة في الأطراف، كالقدمين واليدين، ويكون هذا من خلال الملابس أو عن طريق تناول المشروبات الدافئة.

ولكن يحاول البعض السيطرة على البرودة التي يعاني منها عن طريق إرتداء القفازات والجوارب، خاصة أثناء النوم، حتى يساعد جسده في الحصول على الحرارة بشكل أكبر، ويتخلص من البرودة التي تقلقه خلال النوم، ولكن كل هذا له خطره على الصحة، ويجب أخذ الحذر بخصوص هذا الأمر.

سنوضح في السطور القادمة ما أكدت عليه الدراسات حيث أن إرتداء الجوارب خلال النوم له مخاطره، ونعرض لكم خلال المقال البدائل التي تساعدكم في سرعة الحصول على تدفئة الجسد، وذلك للخلود في النوم بكل سهولة.

أضرار إرتداء الجوارب خلال النوم

أكدت الدراسات على أن إرتداء الجوارب بالفعل يساعد القدمين في الحصول على الحرارة والتدفئة بشكل سريع خلال النوم، ولكن هذا له مخاطره على الصحة، ويجب التخلص من هذه العادة، حيث أن المخاطر تتمثل في الآتي:

• تعمل الجوارب على توسيع الأوعية الدموية، وذلك بسبب عدم وجود مخرج للحرارة التي تخرج من الجسم خلال فترة النوم، فيعود الدم مرة أخرى إلى الجسد، ويتسبب ذلك في توسيع الأوعية الدموية.
• تورم في الأطراف، وخاصة في الأصابع.
• تغير في لون القدم، بسبب التوسع الذي حدث للأوعية الدموية.

طرق لتدفئة القدمين خلال النوم

يمكنك إتباع هذه العادات قبل النوم، والتي تساعدك في التخلص من برودة الجسد بالكامل، وتخلصك من عادة إرتداء الجوارب أو القفازات خلال فترة النوم للأبد، ومن هذه الطرق ما يلي:

• تناول مشروب دافئ قبل النوم مباشرة، ويُفضل مشروبات تساعدك في الإسترخاء والخلود للنوم، مثل المشروبات العشبية.
• حاول بقدر الإمكان أن تزيد من طبقات الملابس التي ترتديها، ويُفضل أن تكون ملابس قطنية تساعدك في الحصول على الحرارة اللازمة.
• خلال النوم يمكنك أن تزيد من عدد الأغطية التي تضعها على جسدك، وأحرص على لف قدميك بها، حتى لا يدخل الهواء إلى القدمين.
• يمكنك العمل على حك قدميك برفق في السرير وأنت نائم، حتى تنبعث حرارة تساعد قدميك في التدفئة والحصول على الحرارة بشكل سريع.

كل هذه الطرق تساعدك في التخلص من البرودة التي تسيطر على جسدك بالكامل، وهي طرق آمنة لا تعرضك لأي مخاطر صحية مثلما تفعل الجوارب.