تناول المياه على الريق في الصباح الباكر وانتظر النتيجة

وجعلنا من الماء كل شئ حي، هذا ما قاله الله في كتابه الكريم، لذلك نحتاج إلى تناول المياه على مدار اليوم لتعويض الجسم عن السوائل التي يفقدها، خاصةً في فصل الصيف، ولكن تناول المياه الريق له العديد من الفوائد الصحية والضرورية على صحة أجسادنا، حيث أنه يساعد على التخلص من سموم الجسم، يعطي نضارة وحيوية للبشرة، ويساعد الشعر في التخلص من المشاكل التي قد تصيبه، والعديد من الفوائد الأخرى.

فوائد شرب المياه على الريق

المياه واحداً من المكونات الأساسية التي يتكون منها جسم الإنسان، ويشكل من أجسامنا تقريباً نسبة 70 %، لذلك بإن تناول المياه على الريق يحافظ على صحة الشعر والبشرة، حيث يعمل على ترطيب البشرة والحفاظ عليها من التجاعيد التي تظهر في حالات التقدم في العمر، أو في مرحلة الشباب، وأيضاً له القدرة على علاج تلف الشعر الذي يؤدي إلى تساقط الشعر، لذلك ينصح بتناول المياه بشكل مستديم، خاصةً على الريق.

كذلك يمكن لتناول المياه في الصباح الباكر وعلى الريق، على التخلص من الوزن الزائد، ومهم جداً لمن يبحثون عن جسم وقوام متناسق، حيث أن تناول المياه يعطي إحساساً بالشبع، ويعمل على تقليل تناول الوجبات الغذائية، وتقول الأبحاث والدراسات أن تناول المياه قبل وجبة الإفطار في الصباح لها القدرة على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

يساعد أيضاً تناول المياه على الريق على التخلص من السموم الموجودة في الجسم، عن طريق تسهيل خروج الفضلات وتنظيف القولون، بالإضافة إلى أنه يساعد أيضاً على منع تكون حصوات الكلى، الأمر الذي يقيك الذهاب إلى المستشفى في حال الإصابة لها، وقد يستمر علاجها فترات طويلة.

هناك أيضاً بعض الأعراض الجانبية التي قد تحدث نتيجة الإفراط في تناول المياه، حيث قد يكون سبباً في حدوث تسبب مائي، أو وجود بعض الآلام في المعدة، ويكفي كوب من المياه فقط على الريق يومياً، ويعد أفضل الأوقات هو في الصباح الباكر فور الاستيقاظ من يومك، وذلك يساعد على ترطيب الجسم بعد الجفاف الليلي الذي يحدث أثناء نومك.