وصفة منزلية ممتازة للتخلص نهائيا من الآلام المفاصل العظام والمساعدة في بناع الغضاريف

الآلام المفاصل واحدة من أكثر المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الناس في جميع أنحاء العالم، وتشمل هذه الآلام التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الصدفي والتهاب المفاصل النقرسي، وهي شائعة لدى الأشخاص الذين يعيشون حياة غير صحية من الناحية الغذائية والذين يعانون من قلة الحركة، والزنجبيل هو تحفة طبيعية لعلاج الآلام المفاصل فطبيعته المضادة للالتهابات يمكن أن تشكل دورا هاما في تقليل الألم وتخفيف الالتهابات، سنلقي نظرة على التأثير الإيجابي للزنجبيل في علاج آلام المفاصل.

الزنجبيل لعلاج الآلام المفاصل

• مضادات الأكسدة يحتوي الزنجبيل على العديد من المركبات النباتية المضادة للأكسدة، مثل gingerols وshogaols وzingerone، وتساعد هذه المركبات في تخفيف التهاب المفاصل وتحسين التحكم في الألم.
• الخفض من التورم تحتوي مركبات الزنجبيل على خصائص مضادة للتورم وقدرتها على تقليل الانتفاخ والورم في المفاصل الملتهبة، لذلك يمكن أن يكون الزنجبيل علاجا فعالا لتخفيف الألم المرتبط بالتهاب المفاصل.
• تحسين الدورة الدموية يعزز الزنجبيل تدفق الدم إلى الأماكن المصابة في الجسم، ويعتقد أن زيادة التدفق الدموي تعزز إمداد المفاصل بالمواد المغذية وتساعد على تحسين نقل الأكسجين وتخليص السموم.
• مضاد للألم الطبيعي يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للألم القوية وله تأثير مهدئ يمكن أن يخفف من الألم والتشنجات المصاحبة للآلام المفاصل.
• تقوية المناعة يعد تعزيز جهاز المناعة أمر هام في علاج الآلام المفاصل ويحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي تحسن القدرة العامة للجسم في مكافحة الالتهاب وتحسين الصحة العامة.

طرق استخدام الزنجبيل لعلاج الآلام المفاصل

• شرب الشاي الزنجبيل: يمكن تحضير كوب من الشاي الزنجبيل بإضافة قطع صغيرة من الجذر المبشور في الماء المغلي وتركه لمدة 10-15 دقيقة، ينصح بشرب كوب واحد من الشاي الزنجبيل يوميا لتحسين الأعراض المرتبطة بالتهاب المفاصل.
• استخدام زيت الزنجبيل: يمكن استخدام زيت الزنجبيل الموضعي لتدليك المفاصل الملتهبة، يفضل استخدام زيت الزنجبيل المخفف مع زيت ناقل مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند.
• تضميد الزنجبيل: يمكن استخدام الزنجبيل كتضميد طبيعي عن طريق طحن الجذر ووضعه مباشرة على المفصل الملتهب لمدة 15-20 دقيقة، يجب تكرار هذا الإجراء بانتظام لتحسين الأعراض.
• تناول الزنجبيل عن طريق الفم: يمكن تناول الزنجبيل على شكل مكمل غذائي أو بإضافته إلى الأطعمة المختلفة.