تقوية المناعة مشروب سحري لعلاج الانيميا وفقر الدم في أسبوع واحد فقط
فقر الدم هو حالة ناتجة عن نقص في عدد خلايا الدم الحمراء أو مستوى الهيموجلوبين، وهي حالة تسبب انخفاض في مستوى الأكسجين في الدم، وبالتالي يعد فقر الدم اضطرابًا يمكن أن يظهر نتيجة لعدة عوامل طبية أو كنتيجة لأمراض أخرى، في هذا المقال سنتعرف على بعض المشروبات التي يمكن استخدامها لعلاج فقر الدم وزيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم.
علاج فقر الدم
عندما يعاني شخص ما من فقر الدم ينصح أن يتكون طعامه بالحديد وفيتامين ب12، وتجنب الأطعمة الحامضة والمالحة مثل رقائق البطاطس والأسماك المالحة والمخللات، ينصح أيضًا بتضمين الفواكه والخضروات مثل الرمان والبرتقال وعنب الثعلب والتفاح والتين والسبانخ والطماطم والبنجر والكرنب بانتظام في وجبات الطعام، بالإضافة إلى ذلك المكونات الغنية بالبروتين مثل البقول واللحوم.
مشروبات لزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم
ينصح معظم الأطباء أن يتضمن نظامك الغذائي عصير الفواكه والخضراوات لزيادة مستويات الهيموجلوبين ومن بين هذه العصائر هو عصير الرمان والبرتقال والعنب والتين والتفاح، كما يمكنك أيضًا الاستفادة من بعض الخضروات كمكونات للعصائر لزيادة مستويات الهيموجلوبين مثل السبانخ والبنجر والطماطم والكرنب، بالإضافة إلى استخدام بعض البذور مثل الحلبة والسمسم والكزبرة مفيدة أيضًا لمرضى فقر الدم بسبب احتوائها على الحديد والعناصر الغذائية الضرورية، بالإضافة إلى ذلك يعتبر عصير البرقوق مشروبًا نباتيًا رائعًا لزيادة مستويات الهيموجلوبين، وفي النهاية يمكنك تحسين قدرة جسمك على امتصاص الحديد عن طريق تناول عصير الحمضيات أو الوجبات الغنية بفيتامين سي مع الأطعمة الغنية بالحديد، بالإضافة إلى عصير البرتقال والحمضيات الأخرى مثل البروكلي الذي يعد مصدرًا جيدًا لفيتامين C.
