افضل وصفات لحرق الدهون وتخسيس بنتيجة سريعة وفعاله
يمكن القيام ببعض الوصفات التي تزيد من معدل حرق الدهون خاصة تلك التي تتراكم في منطقة البطن والأرداف، المميز بخصوص هذه الوصفات أنها تعتمد على مكونات طبيعية لا تسبب أي ضرر على الجسم بل تساهم بالإضافة إلى التخسيس وإنقاص الوزن التخلص من المواد السامة التي تكون متراكمة في الجهاز الهضمي والتي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي وكذلك على عملية الإخراج، فضلًا على كون وصفات التخسيس المنزلية بسيطة غير مكلفة مقارنة بالأدوية الكيميائية المعروف بارتفاع سعرها ونتائجها غير مضمون بالمرة.
وصفة الكمون والليمون
هذه الوصفة تساهم في التخلص من دهون البطن المتراكمة وإنقاص الوزن 3 كيلو خلال شهرين فقط، كل ما يتطلب الأمر تنفيذ الخطوات الخاصة بها والالتزام، وتتمثل الخطوات في الآتي:
- قبل الخلود إلى النوم يتم نقع ملعقة من الكمون في كوب من الماء الفاتر ويتم عصر نصف ليمونه على هذا الكوب.
- يتم تقليب الخليط بشكل جيد ويتم تغطيته وتركه إلى الصباح.
- فور الاستيقاظ من النوم يتم تصفية الخليط السابق ويتم شربه على الريق قبل تناول أي شيء.
- يفضل أن لا يتم تناول أي شي بعد شرب خليط الكمون والليمون لمدة ساعة ومن بعد ذلك يبدأ الفرد في تناول وجبة الإفطار بعد انقضاء المدة.
- يتم تكرار هذه الوصفة يوميًا لمدة شهرين لتمكن من التخلص من 3 كيلو مرة واحدة خلال هذه المدة.
نصائح لإنقاص الوزن والتخلص من البطن
للتخلص من الدهون والوزن الزائد من خلال وصفة الليمون والكمون يراعى اتباع بعض النصائح لنتمكن من الوصول إلى النتيجة المرجوة:
- يفضل القيام بتمارين في الصباح لمدة نصف ساعة على الأقل وإذا لم بقدر الفرد على ذلك ينبغي أن يقوم بأي عمل منزلي يتطلب مجهود.
- الابتعاد عن شرب المواد الغازية أو العصائر والمشروبات المنزلية التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.
- تناول النشويات بمعدل معقول وفي حالة الإكثار منها يفصل الاستغناء عن الخبز.
- الامتناع عن تناول الطعام بعد مرور الساعة الثامنة مساءً.
- يفضل تناول الأطعمة التي تزيد من معدل الحرق في وجبة العشاء مثل تناول الزبادي التي تم إضافة ليمون إليها فقط فهي تزيد من معدل الحرق حتي لو كان الفرد نائم.
