علاج القولون العصبي وتنظيفه من البقايا المتراكمة والتخلص من الانتفاخ والإمساك المزمن في 7 أيام

إن مرضى القولون العصبي يبحثون عن طرق طبيعية للتخلص من البقايا المهضومة التي تعيقهم في أمعائهم الغليظة وهناك العديد من الطرق المستخدمة للتنظيف التي يمكن اعتمادها مثل تناول المشروبات الطبيعية المُعدّة في المنزل، ولكن نظرا لوجود البكتيريا المفيدة والمتعايشة داخل القولون ينصح بتخفيف عدد مرات التنظيف حتى لا تتأثر هذه الأنواع من البكتيريا، سنقدم لكم اليوم طريقة تنظيف القولون العصبي والتخلص من البقايا المتحجرة بكل بساطة.

طرق تنظيف القولون

هناك طرق مختلفة لتنظيف القولون من المنزل، ومن دون زيارة الطبيب أو الذهاب للمستشفى وهي كالتالي:

• شرب المياه بكثرة فثمانية أكواب من المياه يوميا كافية لتطهير القولون ولا تنسى إدخال الفواكه ذات المحتوى الجيد من الماء.
• نستخدم خليط من الماء الدافئ مع ملح البحر أو الملح الوردي صباحا قبل الطعام وذلك لتحفيز حركات القولون.
• تحفيز حركة الأمعاء بتناول الفواكه والخضراوات ذات الألياف والحبوب والمكسرات يوميا لدعم وتعزيز البكتيريا المتعايشة فيها.
• يمكن إضافة عصير الليمون مع الملح والعسل صباحا قبل الإفطار.
• الأغذية الغنية بالبروبيوتيك مثل خل التفاح والزبادي أيضاً لها فعالية في تطهير القولون.
• ولتسهيل عمليّة الهضم يمكنك تناول الزنجبيل مرة أو مرتين يوميا.
• ويعتبر زيت السمك من الأصناف المهمة في هذا النظام الغذائي لاحتوائهِ على أوميغا 3.

تحضير مشروب الليمون والتفاح

لتحضير مشروب الليمون والتفاح لتنظيف القولون كل ما يجب فعله هو توفر المكونات التالية:

• عصير الليمون: بمقدار ملعقتين كبيرتين.
• عصير التفاح: نصف كوب.
• عصير الزنجبيل: ملعقة صغيرة.
• ثم نضيفهم جميعاً إلى كوب من الماء الدافئ.
• تناوُل هذا المشروب مرة واحدة يومياً يساعدك على التخلّص من السموم داخل القولون وتنظيفه.