طريقة عمل البطاطس الصحية بطعم مميز وخطوات بسيطة

طريقة عمل البطاطس الصحية بطعم مميز، تعد البطاطس من الأطعمة الغنية بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، لذلك تبحث الأمهات عن طريقة صحية لتحضير البطاطس في المنزل، ويهتم الكثير من الأشخاص الذين يقومون بنظام غذائي وتخفيف الدهون في الجسم، الحصول على طريقة صحية مناسبة لتحضير البطاطس بخطوات سهلة وسريعة وطعم مميز.

طريقة عمل البطاطس الصحية بطعم مميز

المكونات

• حبات من البطاطس.
• لتر ونص من الماء.
• فلفل اسود.
• زيت زيتون.
• ملح.
• شطة.

طريقة التحضير

قومي بتقطيع البطاطس إلى شرائح رفيعة، ثم قومي بوضع الماء على النار  وضعي البطاطس واتركيها حتى تبدأ في التسوية، نقوم بتصفية البطاطس من الماء ثم نقوم برصها في الصينية ونرش كميه من الزيت والملح و الشطة، نقوم بإدخالها الفرن وتركها حتى تنضج وتأخذ لون مميز.

طريقة عمل البطاطس المشوية

المكونات

• كيلو من البطاطس.
• فلفل حلو.
• ملح.
• 4 ملاعق من الزيت النباتي
• بهارات.

طريقة التحضير

قومي بتقطيع البطاطس  الي شرائح رفيعة، قومي بإحضار صينية وضعي شرائح البطاطس ثم أضيفي الزيت عليها والملح والفلفل الحلو والبهارات مع التقليب للمكونات، عليك إدخال الصينية الفرن وتركها حتى تنضج، وهذه الطريقة صحية ومفيدة جدا لعدم وجود أي دهون مستخدمة.

طريقة عمل بطاطس صحية باللحم

المكونات

• نصف كيلو من اللحم المفروم.
• 4 حبات من البطاطس.
• 2 من حبات البصل.
• فلفل أخضر.
• حبتان من الطماطم.
• 4 أكواب من الماء.
• 6 ملاعق من معجون الطماطم.
• ملح.
• فلفل حلو.
• زيت نباتي.

طريقة التحضير

عليك وضع مقلاة على النار بها القليل من الزيت وتقليب المكونات بها، ثم قومي برص اللحم المفروم وباقي المكونات من البطاطس والفلفل والبصل مع وضع جميع التوابل في صينية، وقومي بإدخالها الفرن وتركها حتى تنضج ثم عليك تشغيل الشواية حتى تحصلين على اللون الذهبي.