تعرف على الأضرار الناجمة من كثرة تناول القهوة ونصائح الأطباء عن هذا المشروب
القهوة واحدة من أكثر المشروبات شيوعاً خاصةً في الوطن العربي، ولها العديد من الفوائد الصحية للجسم، ويمكن تناولها في أي وقت من اليوم، ولكن يشتهر تناولها في الصباح الباكر، أو في منتصف اليوم، وعلى الرغم من كمية الفوائد الموجودة في القهوة، إلا أنه هناك بعض الأضرار التي قد تسببها، خاصةً في حال الإكثار منها، أو تناولها بكميات كبيرة خلال اليوم الواحد.
ما هي أضرار القهوة
بسبب نسبة الكافيين العالية في القهوة، فهذا قد يكون سبباً في إطلاق بعض الهرمونات التي تؤثر على الصحة العامة، مثل هرمون التوتر، وهو ما يجعلك تشعل طوال فترات اليوم بحالة من القلق والتوتر المستمر، وهذا قد يكون سبباً في حدوث بعض المضاعفات الأخرى التي تؤثر على الصحة العامة، مثل الإصابة بأمراض القلب المختلفة، وارتفاع مفاجئ في ضغط الدم.
الإفراط الكثير في تناول القهوة، قد يكون مؤشر على منع إنتاج الأجسام المضادة التي من شأنها مكافحة العديد من الأمراض، مما يقلل من فرص عمل المناعة، ويجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض الفيروسية أو البكتيرية، والعديد من الأمراض المزمنة.
بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الكافيين، فإن القهوة من المشروبات التي تسبب حالة من عدم النعاس، وقد يسبب ذلك إلى زيادة فرص حدوث القلق والتوتر المرتبط بتناولها، وعلى المدى البعيد يمكن أن تسبب المشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى الإصابة ببعض الأمراض، مثل زيادة فرص الإصابة بالكوليسترول الضار في الجسم.
وعلى الرغم من كل تلك الأضرار الناجمة عن تناول مشروب القهوة، إلا أن خبراء التغذية العلاجية دائماً ما ينصحون بأنه يمكن تناول القهوة على الأكثر مرتان في اليوم الواحدة، وذلك للاستفادة من فوائدها والعناصر الغذائية الموجودة بها، كما أن تناول فنجانين في اليوم منها يعمل على تعزيز مناعة الجسم، والحفاظ على صحتك من الإصابة بالعديد من الأمراض.
