منوعات
مشروب سحري لتنظيف الكلى والكبد من السموم
تقوم الكلى بتصفية السوائل الموجودة في الجسم للقضاء على السموم والفضلات باستمرار، لذا فإن ما تشربه يمكن أن يؤثر على صحة الكلى، لذا سوف نستعرض المشروبات التي تنظف الكلى بشكل طبيعي يوميًا، ويجب الحرص على تناولها.
المشروبات التي تنظف الكلى بشكل طبيعي يوميًا
- تناول المياه: تعتمد الكلى على الماء لتكوين البول، وتعتبر تلك هي الطريقة التي تتخلص الفضلات بها من الجسم، كما يساهم تناول المياه أيضًا على إبقاء الأوعية الدموية مفتوحة حتى يتمكن الدم من الوصول إلى أعضائك، بما في ذلك الكليتين، ما يعزز تنظيفها بشكل طبيعي.
- الحليب قليل الدسم: يمتلك الحليب قليل الدسم عناصر غذائية هامة لصحة الجسم، ومنها الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د، والمغنيسيوم، ما تساهم في الحفاظ على صحة الكلى وتنقيتها بشكل طبيعي ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى، ويفضل تناول الحليب قليل الدسم لأن الدهون تقلل من الفوائد المحتملة له.
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكاتيكين، وهي مضادات الأكسدة، هذا يعني أنها تساهم في تقليل الالتهاب في الجسم، وتساعد في الحفاظ على صحة الكلى وتنقيتها بشكل طبيعي، مما يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى، لاحتوائه على مادة الكاتشين، كما يكون مفيد بالتحديد مع الأفراد الذين يعانون من أمراض الكلى.
- عصير التوت: يعتبر التوت غني بالفلافونويد، وهو نوع آخر من مضادات الأكسدة، المفيدة لصحة الكلى ويعمل على تنظيفها بشكل طبيعي، كما تساهم في الوقاية من عدوى المسالك البولية، مع منع البكتيريا من الالتصاق بالمسالك البولية والكلى.
المشروبات التي تضر بصحة الكلى
- المشروبات الغازية، تؤكد الدراسات إلى أن تناول مشروبين أو أكثر يوميًا قد يكون ضارًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى، ويظن الخبراء أن حمض الفوسفوريك الموجود في المشروبات الغازية يؤثر على الكالسيوم، مما يزيد من نسبة الإصابة بحصوات الكلى والفشل الكلوي.
- المشروبات السكرية، يمكن أن تضر المشروبات المحلاة بصحة الكلى بطرق متنوعة، كما أنها تزيد من نسبة السكر في الدم وضغط الدم والالتهابات في الجسم، كما يمكن أن تساعد المشروبات السكرية أيضًا في زيادة الوزن، مما يزيد من إلحاق الأضرار بصحة الكلى.
