طريقة تنظيف الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي بطريقة سهلة وبسيطة من غير طبيب
يسبب التهاب الجيوب الأنفية للعديد من الأشخاص المصابين به، الشعور بالألم والانزعاج الشديد، وخاصةً عند تغيير فصول السنة، أو مع زيادة الأتربة والغبار، كما يعد التهاب الجيوب الأنفية من المشكلات الشائعة، ويمكن تقليل الحدة لهذه الأعراض، من خلال تنظيف الجيوب الأنفية، لذا سنقدم لكم طريقة سريعة لتنظيف الجيوب الأنفية.
طريقة تنظيف الجيوب الأنفية
يمكنك تنظيف الجيوب الأنفية لتقليل التهابها، والشعور بالألم، وإليكم الطريقة بالخطوات فيما يأتي:
- قف مع وضع رأسك أعلى الحوض، ثم الميل بالرأس إلى أحد الجانبين.
- استخدم زجاجة الضغط، لتنظيف الجيوب الأنفية.
- اضغط على المحلول الملحي داخل فتحة الأنف العليا ببطء.
- قم بالسماح للمحلول بالانتقال إلى الفتحة الأخرى من الأنف من الداخل.
- في هذا الوقت تتم عملية التنفس من الفم وليس الأنف.
- كرر نفس الخطوات في الناحية الأخرى.
- احذر من نزول الماء إلى الحلق.
- قم بإزالة المخاط من الأنف، وذلك باستخدام منديل ورقي برفق.
الآثار الجانبية لتنظيف الجيوب الأنفية بالمحلول الملحي
يمكن حدوث بعض الآثار الجانبية عند تنظيف الجيوب الأنفية باستخدام المحلول الملحي، والتي تشمل الآتي:
- الشعور بالألم في الأنف، والذي يستمر لوقت قليل ثم يزول بمرور الوقت.
- كما يحدث العطس، نتيجة تدفق هذا المحلول في الأنف.
- يمكن الشعور بالصداع.
- كما يمكن نزول بعض الدماء، وهو من الأعراض النادرة.
عدد المرات اللازمة لتنظيف الجيوب الأنفية
عند وجود التهاب في الجيوب الأنفية، ينبغي تنظيفها مرّة واحدة في اليوم أثناء ظهور الأعراض، كما يتم تكرارها ثلاث مرّات في اليوم عند استمرار الأعراض، ولكن يجب الحذر من الإفراط في تكرار عملية التنظيف للجيوب الأنفية، لأنه قد يكون لذلك تأثيرات سلبية على الأغشية المخاطية في الأنف، والتي تصب في الممرات الأنفية.
